运动与健康演讲稿
2024运动与健康演讲稿模板。
为了我们在台上演讲不怯场。演讲稿能够使演讲者更加专业和权威，一份好的演讲稿需要对语言素材进行科学安排和使用，大家都知道主题演讲稿有哪些格式吗？来看看合同范本网编辑准备的这篇关于“运动与健康演讲稿”的内容，我们致力于为您提供更多的学习资源和知识。
运动与健康演讲稿(篇1)
各位老师，各位小朋友们，大家早上好：
今天，我要讲的话题是关于我们的身体和我们的学习。
首先我在这做一个假设，同学们不妨用你的生活经验，或凭自己的想象来猜一猜：如果我们取一根与自己的上肢差不多长的钢板，把一只手臂的上臂和前臂固定住，期间无论是吃饭、睡觉，都不能把钢板卸下，半个月后才允许卸下，请同学们猜猜看，当钢板被卸下，我们这只被绑过钢板的上肢会出现什么情况。
（选择2-3名学生进行师生互动）
结论是什么？也许不同的人有不同的答案。在这里，老师不妨和你分享一下自己的经验。
上半年我们学校教学楼竣工时，我因腿伤住院，躺在病床上半个月。出院时，医生告诉我，我的那条打过石膏的右腿，暂时不能弯曲，回家要每天练习下蹲的动作，否则今后无法走路。我很困惑。我的右腿涂了石膏，但我已经躺在床上半个月了。我怎么能不弯呢？
当医生从我腿上取下石膏时，我发现医生的话是真的。我问了医生这个问题，最后，医生给了我一个答案。这个解答我稍后向大家公布。
回到家，我根据医生的建议，每天狠心地做下蹲的动作，有几次因为用力过猛，但膝关节还没有回复原状，结果导致整个人向后仰去，倒在地上。但我不放弃。大约一两个月后，我终于可以不用拐杖走路了。
为什么一条腿能自由行走，被扔在病床上，半个月后，膝关节不能弯曲？结果发现，我们身体每个部位的细胞都在代谢，老细胞死亡，新细胞生成。在新的细胞生成过程中，除了基因的遗传密码外，还受到当时人体结构的影响：
当我们的腿在半个月内保持一个姿势，原本在活动的膝关节处生长的细胞，就改变原来的组合，很多细胞在膝关节处堆积，变得不可活动，很难拉伸。这个时候，腿就变成了“僵尸腿”。
当然，经过近两个月的训练，我终于可以自由行走了。在这近2个月的过程中，我练习下蹲动作，目的就是改变已经堆积在膝关节处的细胞，让新生成的细胞适应随时弯曲的动作。当然，半个月形成的“僵尸腿”，需要近2个月的恢复，这个代价是比较大，也是不划算的。
今天，老师在这里跟大家分享这个自己的亲身经历，目的是告诉大家，我们每个人，只要有可能，就应当在适当的时候，有规律地去锻炼身体，这样才可以使我们的身体更灵活、更健康。我们每位同学在校期间，只要天晴，就要好好地利用大课间的时间，好好地锻炼自己的身体，比如坐位体前屈，如果你中断了锻炼，过了2-3年时间，你就会发现，你再也不能像现在一样，随意灵活地弯曲你的身体了。
勤于锻炼身体，不仅可以使我们的身体保持灵活健康，还可以让我们的脑部供血充足，有利于促进大脑中脑细胞上轴突的形成，而轴突的多少，与一个人的记忆力、联想力、理解力有关。今天由于时间关系，我这里不再展开，如果同学们有兴趣，不妨去查阅相应的脑科学书籍，或将来立志于脑科学的研究。
最后，我建议每个学生和老师每天都要积极锻炼身体，保持身体的灵活和健康。祝同学们身体健康，学习进步！谢谢！
运动与健康演讲稿(篇2)
各位老师、各位同学：
大家早上好！
根据安排，今天由我跟大家作国旗下讲话。由于我校本周周末就要举行第十五届运动会，所以，我给大家讲话的主题是：我运动、我健康、我快乐。
俗话说：“生命在于运动”。体育运动能强身健体，磨练意志，培养健全的人格和品质以及积极向上的精神。青少年的身体素质是一个社会文明进步的标志，是国家繁荣富强的基础，是一个民族昌盛的重要特征。
21世纪是知识的世纪，是技能的世纪，更是竞争的世纪。我们必须具备良好的心理素质、优秀的.人格素质、完善的体能素质，才能适应社会和时代对我们的要求。为全面贯彻党的教育方针，认真落实“健康第一”的指导思想，20xx年，国家教育部在全国学生中推广阳光体育活动，并要求各级各类学校要进行广泛宣传，帮助学生牢固树立“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等健康理念。
同学们，众所周知，如果说健康是“1”，财富、地位、荣誉都是跟在健康这个“1”后面的零，有了健康的“1”，后面的零才有意义。健康不代表一切，但失去健康就一定会失去一切，拥有健康才是人生最大的财富。为了贯彻和落实这样的健康精神和理念，我校在全校范围内开展了阳光体育系列活动，例如广播操、课间跑、活动课等。在这方面，我们的指导思想就是：生命在于运动，健康源于运动。总之，要拥有健康的身体，合理的运动是必不可少的。
同学们，本次运动会的主题就是：我阳光、我运动、我健康、我快乐。为了保证运动会有序开展达到“我运动我快乐”目的，在此，我想向大家提出以下三点倡议：
一是树立健康理念。强身健体、健壮体魄是运动会举办的首要目标。因此，我期望各位同学能从各自的特长和兴趣出发，明确自身定位，积极主动地参与运动会，通过运动会锻炼自己，释放自己，达到“我运动我健康”的初衷。这是第一层。第二层健康是指心理健康。比赛就是竞争，竞争就有比较，比较就有高低。在此，我们要有健康的思想认识：结果固然重要，享受过程更重要。既不要因为结果而破坏心情，也不要为了提高成绩而奋不顾身，更不要为了修改结果而无理取闹。谨记：健康的体魄、健康的思想才是健全的人。
二是加强自主管理。运动会期间，在班级层面，我们班委和团支部要在班主任和体育老师的指导下，把握全局，统筹兼顾、明确分工，合理安排，尽量做到人人有事做，事事有人管，不留管理盲区；在学校层面，学生会主席团成员要在政教处和校团委的指导下，提前思考，主动介入，合理安排宣传报道、纠察秩序维护、操场卫生检查评比反馈等工作，明确分工，责任到人，定岗定事，定点定人，清晰职责，积极维护好运动场所的的文明和整洁，提高自主管理能力。
三是强化安全意识。“重在参与、安全第一”是我校组织举办运动会的传统风格和宗旨。“重在参与”展现的是我们的积极心态，“安全第一”则蕴含着我们健康至上的终极追求。为此，一方面请担任纠察的学生，积极做好本职工作，尽心尽力，严格执行学校规定，严格维护比赛场地的秩序，工作要严肃认真、一丝不苟；二是请我们的非运动员，控制好自己的激情和热情，在规定的场所用适当的方式表示对本班运动员的关注，表达成功的喜悦，争取做一名热情中有冷静、感性中有理性的文明观众。谨记：安全第一，比赛第二。
最后送大家一句古希腊名言：如果你想聪明，运动吧！如果你想健康，运动吧！如果你想美丽、快乐，运动吧！
谢谢大家！
运动与健康演讲稿(篇3)
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!
我在讲话的题目是：我运动、我健康、我快乐。
生命在于运动，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言，没有运动，生活就失去了活力，因此为了永葆活力，我们要加强体育锻炼，培养情操，启迪智慧，壮美人生。
体育锻炼，贵在持之以恒，不半途而废，坚持就是胜利，首先我们要从自己做起，树立每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子的理念，并积极带动身边的同学也加入到这个行列中，强身健体，磨砺意志，以此同时，体育锻炼和学习要有机的结合起来，力争学习锻炼两不误，从而实现双丰收。
生命在于运动，一个社会未来的合格公民，不应该是动就去喘吁吁的书呆子，而是拥有强健的体魄，坚忍不拔的意志，活力四射的阳光少年，而这些宝贵的素质都是可通过锻炼培养以及逐渐形成的。
同学们，生命是我们自己的，为了我们的生命更加健康，人生更加快乐，我向全校学生提出如下倡议：
我希望同学们充分利用每一节体育课，认真做好每一项体育运动，珍惜每一次跑操和课间操，踏好每一个步伐，积极参加与班级，学校组织的体育活动，尤其是即将在某月某日举行的学校运动会，在这次运动会中展现自我，超越自我。
运动与生命同在，青春与快乐相随，同学们，让我们的脚步跑起来，把我们的双臂挥起来，用运动奏响生命，用运动点燃激情，让运动之花与生命之花绽放出更绚丽的姿彩，让我们大家一起努力做一个阳光健康的高中生!
我的讲话完毕，谢谢!
运动与健康演讲稿(篇4)
老师们、同学们：
上午好!
我是初三（2）班xx，很高兴有机会在这里发言。本周，是九月的最后一个完整周，作为一名老生，我知道，一年一度的校园秋季田径运动会即将拉开帷幕。为了使我们共同的校运会更加热烈精彩、更加温馨和谐、更加安全有序，我将讲话的主题定为：崇尚规则、享受校运。
崇尚规则，首先是崇尚运动项目本身的规则。比如，所有比赛均提前20分钟检录，运动员就要时刻关注检录和比赛的时间;比如400米以下包括400米比赛，都采用蹲踞式起跑，运动员就必须遵守这个规则，不能站着出发;比如我们实行零抢跑规则，运动员就必须学会听枪跑;比如径赛项目必须在规定的跑道上进行，运动员就不能串道，尤其是4*100米接力，交接棒完成后仍然要在自己的道次上，等所有接力运动员跑出后才能走出跑道，以免对其他道次运动员造成阻挡犯规等等。每个项目都有特定的规则，听从裁判的要求，你才能更顺利的完成比赛、赢得胜利，以免造成因违反规则而带来的损失。
崇尚规则，还要崇尚场地上的规则，主要是我们约定俗成的一些纪律性、安全性的规则。比如，我们鼓励同学们相互加油助威，但我们坚决反对长距离比赛时的陪跑行为，尤其是在跑道内多人进行陪跑，这种行为，既会对后面的运动员造成阻挡，又对裁判员判定圈数和判定名次造成极大的干扰，因此，我们建议，要加油的必须在各班级定点位置上呐喊加油。再比如，场地上的所有人员，当你要穿越跑道或是穿越投掷区的时候，千万要注意，请你们“一停二看再通过”，时刻对跑道和场地保持一种高度的敏感性、警觉性，否则，你的大意行为很可能对比赛带来干扰，也可能对你自身的安全带来威胁。另外，在径赛的终点附近，在投掷区等，保卫处都会拉起警戒线，那么，请所有观看的、拍照的老师同学都要自觉地站在警戒线之外，以免干扰裁判工作，或是带来安全隐患。崇尚场地规则，还包括每位同学都应自觉地保持场地的干净整洁，不在运动场上制造垃圾，当然，还包括有组织的进场和退场等等。
崇尚规则，才能让我们欣赏到安全有序的校运会，享受校运会带给我们的种种美妙与快乐。
享受校运，享受准备的过程，准备入场式、准备服装、准备比赛，每一个环节，都需要每一个人都尽心尽力、相互合作、提高效率;享受拼搏的过程，拼搏就是挑战自我极限的过程，在最累的时候、在落后的时候、在无望取得胜利的时候，请记住，你是在和自己战斗，战胜自己就是最伟大的胜利;享受加油帮助的过程，也许只是一次呐喊、一次鼓掌、一次搀扶、一次提醒、一次跑腿，但因为这无数次的一次又一次，赛场变得温暖，记忆变得美丽。
享受校运，享受起跑线上如离弦之箭的静与动;享受跑道上齐头并进的电闪驰骋;享受漫漫跑道上你追我赶的智慧和勇气;享受跳跃场上双眼霍霍的冲击腾跃、投掷场上万力蓄发的奋力一掷、裁判席上聚精会神的忘我工作……
秉着一颗享受的心情对待校运会，那么，场上的运动员是道风景，场外的所有人都将成为一道不可错过的风景。所以，校运会能否成功举办，取决于每个班级、每位老师、每个同学的精心准备。让我们从现在就开始张罗起来，一周后，运动场上见！
加油！同学们！
我的演讲结束，谢谢大家！
运动与健康演讲稿(篇5)
篇一：运动与健康英语演讲稿
篇一：关于健康的英语演讲稿
文章编制扣扣：一**一六五三九八二
howtostayhealthy
asweallknow,healthyisveryimportanttoeverybody.butdoyoureallyknowhowtostayhealthy?herearesomeusefultips.
first,weshoulddoexerciseifwehavetime.forexample,wecangotoswiminthesummerholiday.orwecantakeawalkaftersupper.
doingexercisemakesushealthyandstrong.second,weshouldtakemorevegetablesandfruitandlesscandies.stopeatingjunkfoodanddrinkingbeers.
lastbutnotleast,weshouldgotobedearlyandwakeupearly.weshouldhaveenoughsleep,orwewillgetsleepyinthedaytime.ifwepaymoreattentiontothetipsabove,wewillhavehealthierbody.
iwisheverybodyhasastrongandhealthybody.我们都知道,健康对每个人来说都很重要。但是你知道该如何保持健康吗?
这里有一些实用的建议。首先，如果我们有时间，我们应该做运动。例如，我们可以在暑假去游泳，或者晚饭候去散步。
做运动使我们的身体更强壮和健康。第二，我们应该多吃蔬菜水果，少吃糖果。不吃垃圾食品和啤酒。
最后,我们应该早睡早起。如果你睡眠不足，第二天就会累。如果我们都按照上述建议注意自己的健康，我们的建康会更好。
我希望每个人都有强壮健康的身体。
一、第二部分：健康英语健康演讲
healthisthemostimportanttous.
牛晨阳goodafternoon,mydearteachersandmyfellowstudents.iamverygladtostandhereandgiveyouaspeech.mytopicisabout“healthisthemostimportanttous.
”whatdoyouthinkisthemostimportantthinginourlife?
...butithinkhealthisthemostimportantthinginourlife.
weliveinthisworld,maybetherearemanybeautifulthings.wecangetsomethingagainandagain,suchaslove,friendship,moneyandsoon.butifwelosehealth,wecannevergetitbackagain.
ifyouareinpoorhealth,.it’sreallyserious.
justasasayinggoes,“wherethereishealth,thereishope.wherethereishope,thereiseverything.”sowecanseethathealthisaboveeverything.
buthowcanwekeepingoodhealth?asweknow,healthliesinagoodhabit.healthyfoodandwaterareimportantforustokeephealthy.
differentfoodhelpsusindifferentways.what’**ore，.
besidesthese,takingexercisehelpsusbuildastrongbody.itisthemostimportant..there’sanoldsayinggoselikethis“anappleaday,keepsthedoctoraway.
”it’strue.onceyoulosthealth,youwillgetnothing.so,mydearfriends,pleaserealizethathealthisthemostimportantforus.
that’sall.thanks!篇三：《我运动,我健康》演讲稿
《我运动，我健康》演讲稿
四（1）班
敬爱的老师，亲爱的同学：
大家早上好！今天我演讲的题目是《我运动，我健康》。
运动让生命更加富有生机，让生命为之颤动！奥运会和残奥会不是更激动人心吗？那完美的动作，那惊人的速度，那柔软的体态一直在向我们解释运动的意义。
健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来锻炼自己的身体，纠正自己的心态，才能拥有一颗健康的心。为了更好地立足于这个社会，实现我们的理想。
我们应该尽量从运动中吸收营养，从运动中看到闪光点，而不是在网吧里找个家。有时候，运动也是良药，能让你释放学习和生活的压力，锻炼生活的耐力！我们是祖国的希望，我们是**未来的人民，我们有责任和义务从各个方面锻炼自己，改善我们的生活。
我们的大课间活动就是一次很好的运动，它有苦有乐，好玩、有趣，锻炼了我们的身体，丰富了我们的课余生活，让我们更加快乐健康地成长，而且还培养了我们的合作精神。只有运动才能使我们健康，只有健康才能使我们更快乐。让幸福的种子永远播撒在我们心中，让我们永远活在运动中！
在体育运动中，我们体验成功的喜悦；在体育运动中，我们磨炼了坚强的意志；在运动中，我们阐述了团结的内涵；在体育运动中，我们懂得友谊的真谛。运动传递健康，健康成就快乐！让“我运动，我健康，我快乐，我成长”的口号伴随我们走过一生吧！
同学们，在这几天里，让我们加倍努力，使演出取得圆满成功。我的演讲到此结束，谢谢大家。
篇二：关于健康的英语演讲稿
..hewasanamericanbillionairewhogotanythinghewanted.however,inthelasttwentyyearsofhis
life,hishealthbegantodeteriorateandhewa**iserable.hehadthebestdoctors
andnurses.however,hecouldstillfindnorelief.irealizedthathealthisworth
allthemoneyintheworld.ifyouhavemillionsofdollarsbutyourhealthispoor,
youwillnotbeabletodowhatyouwanttodo.soiwouldliketosaydon’thurt
whatyoudohave.healthi**oreimportant.soithinkheathisveryimportant.
peoplecandonothingiftheyarealwaysin
poorhealth,letalonehappiness.nomatterwearerichornot,wecannotignore
，manypeoplecantbeingoodhealth，so，howtokeephealthyisvery
important.illsaysomethingaboutfoodandhealth.moreandmorepeopleare
realizingtheimportanceofgoodhealth.buthowtokeepfit?inmyopinion,ahealthydietisveryimportantforyourhealth.
doyouknowwhatahealthydiet
is?firstly,youshouldhaveabalanceddiet.youmaynotlikeeating
vegetables.youthinktheyarenotsodelicious.butvegetableshavealotofnutrition.
theyareverygoodforyourhealth.secondly,you’dbettereatregularmeals.you
needtoeatbreakfast,lunch,anddinnereveryday.regularmealsthroughouttheday
giveyouenoughenergytocarryoutyourdailyactivities.neverskipbreakfast.it
isthemostimportantmealoftheday.eatbiggermealsearlierintheday.donthave
abigdinner.thirdly,mostofyoulikeeatingsnacks.theymayaffectyourappetite.
besides,toomanysnack**akeyoufat.inaword,ifyouwanttobehealthy,youshouldkeepahealthydiet.itistime
forustodosomethingnow,ithink.thatis,weshouldeattherightkindsoffood,anddonoteatanyoftheunhealthyfood!letusdoitrightawaytokeephealth!
letsdoitinsteadoftalkingaboutit.thatsalliwanttosaytoyou篇二：关于
健康英语演讲文章：1**165
三九八二
howtostayhealthyasweallknow,healthyisveryimportanttoeverybody.butdoyoureallyknow
howtostayhealthy?herearesomeusefultips.first,weshoulddoexerciseifwe
havetime.forexample,wecangotoswiminthesummerholiday.orwecantakeawalk
aftersupper.doingexercisemakesushealthyandstrong.second,weshouldtakemore
vegetablesandfruitandlesscandies.stopeatingjunkfoodanddrinkingbeers.last
butnotleast,weshouldgotobedearlyandwakeupearly.weshouldhaveenough
sleep,orwewillgetsleepyinthedaytime.ifwepaymoreattentiontothetips
above,wewillhavehealthierbody.iwisheverybodyhasastrongandhealthybody.我们都知道,健康对每个人来说都很重要。
但是你知道如何保持健康吗？以下是一些事实
用的建议。首先，如果我们有时间，我们应该做运动。例如，我们可以在暑假去游泳，或者
者晚饭后去散步。做运动使我们的身体更强壮和健康。第二，我们应该多吃蔬菜和水果，
少吃糖果。不吃垃圾食品和啤酒。最后,我们应该早睡早起。如果你睡眠不足，第二天就会累。
如果我们都按照上述建议注意自己的健康，我们的建康会更好。我希望每个人都有个强壮
和健康的身体。1篇三：health关于健康的英语演讲稿healthisthemostimportanttous.牛晨阳
goodafternoon,mydearteachersandmyfellowstudents.iamverygladtostand
hereandgiveyouaspeech.mytopicisabout“healthisthemostimportanttous.”whatdoyouthinkisthemostimportantthinginourlife?.
somepeoplethink
moneyisthemostimportantthinginourlife.somepeoplethinkfriendshipisthe
mostimportantthinginourlife.butithinkhealthisthemost
importantthingin
ourlife.
weliveinthisworld,maybetherearemanybeautifulthings.wecangetsomething
againandagain,suchaslove,friendship,moneyandsoon.butifwelosehealth,
wecannevergetitbackagain.ifyouareinpoorhealth,youwillnotfeelthese
thingsandtheworldisalwaysgrayinyoureyes.it’sreallyserious.what’**ore，.
besidesthese,takingexercisehelpsusbuildastrongbody.itisthemost
important.
.there’sanold
sayinggoselikethis“anappleaday,keepsthedoctoraway.”it’strue.once
youlosthealth,youwillgetnothing.so,mydearfriends,pleaserealizethathealth
isthemostimportantforus.that’sall.thanks!篇四：关于健康的演讲稿关于健康的演讲稿byannadistinguishedteacher
myfellowstudents,goodmorning!iti**mytopicisthatthebenefitsofexercise
totheyoungandold.asweallknow,thereisaproverbwrittenbychairmanmaothat
is“civilizeyourmindbrutalizeyourbody”.thus,itcanbeseendoexerciseis
goodforyourbody.mydearfriends.youarefeelingstrongandwell.youreyesare
bright;you***ceisclean;yourfeelhappyandreadyforanything;youenjoyyour
workandlife;youareingoodhealth.exerciseisoneoftheformstokeepourbodyingoodhealth.exercise
trainsthemusclesandmakesthemstronger.justa***ercisestrenghthenstheheartandlung,bonesandmuscles,itmayalso
powerupthebrain。
hasapositiveeffectonmentalfunctioning.inolderpeople,.
youngbrainprowerthroughexercise.accordingtotheproposalsofsomeexercise,the
totacklementalchallenges.letustakepartinexercise.theearlier,thebetter!篇五：英语演讲,health,
有关健康
healthisthe“stone”,life’sfoundationstone.themorestablethestoneis,
thegreatersuccesswecanget.healthisthe“gold”,butitcannotbeweighedbymoney,itisabovewealth.
somepeoplewillsay,“wealthcangivemefamouscars,beautifulcoatsandlarge
houses,whatdoesthehealthcantakeforme?”“onlythehealth,”ihavetosay,
“,onconditionthat
deprivingyourhealth.willyouagree?”mostofuswilldenythisdeal,butthere
maybeafewpeoplewanttohaveatry,likethemanwhosellhiskidney(肾)just
togetaniphone.losinghishealth,hemustregretnow.healthisthenumber“1”,all
theothersarethenumber“0”,without“1”,evenifmore“0”isjust“0”.healthincludetwoparts,oneisthephysicalhealth,theotheristhemental
health.thistime,ijusttalkaboutthephysicalhealth.2、
howtokeepthebodyhealthy?firstisthehealthydiet.therearetenwordsto
summarizethehealthydiet.theyareone/two/three/four/five,
red/yellow/green/white/black.”eachwordhasdifferentmeanings.theword“one”means:
drinkingabagofmilkeveryday,thiscanimproveour
intake(吸收)ofcalcium(kasium);“two”meansweshouldtakein250~350gramsofthecarbohydrateeachday.“three”meanseating3kindsofhighproteinfoodseachday,suchasegg,tofufishandshrimp(虾).“four”includesfoursentences，theyare“menushouldincludebothcoarse
andrefinedgrains（doyouknowthecoarsegrains?corn(玉米)、broomcorn（高粱）
soybean（黄豆）arethecoarsegrains,riceandwheataretherefinedgrains.weshould
matchthemupduringourmeals;）thelastthreesentencesare:thedietmustbelight;threemealsneededevery
day;don’teattoofull”nowwetalkaboutthecolors.differentcolorrepresentdifferentfood.the
“red/yellow/green”allrepresentthecorrespondingcolorofvegetables.“white”meansoats(燕麦),oatscontainmuchprandial(膳食的)fiber，whichcanhelpusreducethecholesterol(胆固醇)[k?lest?
r?l]andlose
weight.
“black”standsfortheblackfood,liketheblackfungus[f??ɡ?s](黑木耳)black
rice/blacksesame[sez?mi,ses-](黑芝麻)andsoon,thesefoodcontainrich
nutrition,canpreventaging(防衰老)andtonifyingourkidney(补肾).moderateexercise
ithinkallofyouknowthissong,itsnameis,thoughwe
can’tstopthegrowthofourageasthesongsing,wecantakeexercisetoreduce
thedestructiontheagingcaused.weshouldknowtherightwayofexercise.themoderateexerciseshouldfollowsomerules.
theserulscanbesummarizedas
thewords“three/five/right”.“three”meanseachtimeyoutakeexercise,themoderatequantityofmotionis
athreekilometersorabove30minutes.“five”tellsusweshouldmakeexercisefivetimeseachweek.therearesomanyexercises,youshouldchoosetherightone.
theaerobic
exercise(有氧运动)isgoodforus.jogging（慢跑）,biking,basketball,footballandbasketball,allofthemare
aerobicexercise,.
,anti-aging.
weight.
快走、慢跑、自行车、篮球、足球等都是有氧运动。有氧运动的特点是强度低、效率低
奏、持续时间长。有氧运动能增强心肺耐力，提高机体抵抗力和抗衰老能力。
篇三：关于健康的英语演讲稿
篇一：关于健康的英语演讲稿
文章编制扣扣：一**一六五三九八二
howtostayhealthy
asweallknow,healthyisveryimportanttoeverybody.butdoyoureallyknowhowtostayhealthy?herearesomeusefultips.
first,weshoulddoexerciseifwehavetime.forexample,wecangotoswiminthesummerholiday.orwecantakeawalkaftersupper.
doingexercisemakesushealthyandstrong.second,weshouldtakemorevegetablesandfruitandlesscandies.stopeatingjunkfoodanddrinkingbeers.
lastbutnotleast,weshouldgotobedearlyandwakeupearly.weshouldhaveenoughsleep,orwewillgetsleepyinthedaytime.ifwepaymoreattentiontothetipsabove,wewillhavehealthierbody.
iwisheverybodyhasastrongandhealthybody.我们都知道,健康对每个人来说都很重要。但是你知道该如何保持健康吗?
这里有一些实用的建议。首先，如果我们有时间，我们应该做运动。例如，我们可以在暑假去游泳，或者晚饭候去散步。
做运动使我们的身体更强壮和健康。第二，我们应该多吃蔬菜水果，少吃糖果。不吃垃圾食品和啤酒。
最后,我们应该早睡早起。如果你睡眠不足，第二天就会累。如果我们都按照上述建议注意自己的健康，我们的建康会更好。
我希望每个人都有强壮健康的身体。
1篇二：健康饮食英文演讲稿
healthydiet
..hewasanamericanbillionairewhogotanythinghewanted.however,inthelasttwentyyearsofhislife,hishealthbegantodeteriorateandhewa**iserable.
hehadthebestdoctorsandnurses.however,hecouldstillfindnorelief.irealizedthathealthisworthallthemoneyintheworld.
ifyouhavemillionsofdollarsbutyourhealthispoor,youwillnotbeabletodowhatyouwanttodo.soiwouldliketosaydon’.healthi**oreimportant.
soithinkheathisveryimportant.peoplecandonothingiftheyarealwaysinpoorhealth,letalonehappiness.nomatterwearerichornot,wecannotignoretheimportanceofhealth.
today，manypeoplecantbeingoodhealth，so，howtokeephealthyisveryimportant.illsaysomethingaboutfoodandhealth..buthowtokeepfit?
inmyopinion,a
inaword,ifyouwanttobehealthy,youshouldkeepahealthydiet.itistimeforustodosomethingnow,ithink.thatis,weshouldeattherightkindsoffood,anddonoteatanyoftheunhealthyfood!
letusdoitrightawaytokeephealth!letsdoitinsteadoftalkingaboutit.thatsalliwanttosaytoyou篇三：
health关于健康的英语演讲稿
healthisthemostimportanttous.
牛晨阳goodafternoon,mydearteachersandmyfellowstudents.iamverygladtostandhereandgiveyouaspeech.mytopicisabout“healthisthemostimportanttous.
”whatdoyouthinkisthemostimportantthinginourlife?
...butithinkhealthisthemostimportantthinginourlife.
weliveinthisworld,maybetherearemanybeautifulthings.wecangetsomethingagainandagain,suchaslove,friendship,moneyandsoon.butifwelosehealth,wecannevergetitbackagain.
ifyouareinpoorhealth,.it’sreallyserious.
justasasayinggoes,“wherethereishealth,thereishope.wherethereishope,thereiseverything.”sowecanseethathealthisaboveeverything.
buthowcanwekeepingoodhealth?asweknow,healthliesinagoodhabit.healthyfoodandwaterareimportantforustokeephealthy.
differentfoodhelpsusindifferentways.what’**ore，.
besidesthese,takingexercisehelpsusbuildastrongbody.itisthemostimportant..there’sanoldsayinggoselikethis“anappleaday,keepsthedoctoraway.
”it’strue.onceyoulosthealth,youwillgetnothing.so,mydearfriends,pleaserealizethathealthisthemostimportantforus.
that’sall.thanks!
运动与健康演讲稿(篇6)
敬爱的老师、亲爱的同学们
大家早上好！
今天我国旗下演讲的题目是《我运动 我健康 我快乐》。
据全国青少年体育健康调查调查显示，最近20余年我国青少年的体质持续下滑，少年儿童的体质令人担忧，集中表现为视力不良检出率居高不下；超重及肥胖检出率逐年上升；学生心肺功能的指标持续下降。这说明加强孩子们的日常体育锻炼不但有必要，而且势在必行。
生命在于运动。运动可以改善心肺功能，促进睡眠，消除疲劳。还能提高人的免疫力，增强对疾病的抵抗力。运动可使人的体态更健美，还可以提高人的反应能力和应变能力。运动可以促进心理健康，使人精力充沛，处事乐观。“如果你要健康，那就运动吧！如果你要快乐，那就运动吧！”
来吧，亲爱的同学们！让我们积极行动起来，平时充分利用课间操、体育课、大课间锻炼身体；周末、假期可以走进大自然，走到阳光下，参加爬山、野营、郊游等活动。在运动中增强体质，让运动——成为我们终生的兴趣爱好！让健康——成为我们全面发展的不懈追求！让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符。《吕氏春秋尽数》中明确指出来运动养身的意义“ 流水不腐，户枢不蠹（dù），动也。形气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。”这里用流水和护枢为例，说明运动的益处，并从形、气的关系上，指出了不运动的危害。请大家跟我诵读“流水不腐，户枢不蠹（dù），动也。形气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。”
我今天的国旗下的讲话到此结束这里。谢谢大家！
运动与健康演讲稿(篇7)
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好 ！今天我讲话的主题是《我运动我健康》。
每天太阳都会跳进我的家，太阳像金子一样，是那么耀眼，那么明亮。
每天早晨，当太阳温暖我的身体，照亮我的家人，我们必须起床锻炼。
动起来，汗水会换来精彩！
动起来，你会更加可爱！
动起来，别再让梦等待！
动起来，成功会向你敞开！
生命在于运动。没有运动，就没有生命。没有运动的生命是短暂的！
参加体与运动将赋予我们勇气和决心；
参加体与运动会给我们更快、更高、更强的力量；
运动不仅给我们带来快乐，也给动物带来快乐。
你看，小鸟刚出生时，它每天早晨都会打开它那光秃秃的翅膀扇一扇，练习练习飞行，这样将来才能够飞得更高，飞得更远！
运动还给植物带来了快乐。你看，花草树木每天都需要阳光和锻炼。花儿刚开时，它就打开它那五颜六色的花瓣，吸收空气中的水分和养分，这样，在百花大会时才能开得更加娇艳，更加灿烂。
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运动与健康演讲稿(篇8)
健康生活，运动演讲稿
这个冬季里，面对严寒，让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好!下面是小编为大家整理的健康生活，运动演讲稿资料，欢迎参阅。
演讲一
老师、同学们：
大家早上好!
今天我国旗下讲话的题目同样是：《我运动我健康我快乐!》
有一个真实的故事，同样告诉了我们体育运动的重要性与好处。法国著名作家雨果，年青时很有才华。29岁就写了长篇小说《巴黎圣母院》，这本小说轰动了整个法国。之后他还写了很多小说、散文、诗歌……可正当他激情奔放的时候，心脏病却突然发作了。许多人看到雨果发青的脸色，都为他感到惋惜。人们都以为巨星就要坠落了。可雨果并不悲观，他在医生的指导下，每天坚持跑步、游泳、爬山。没多久，雨果的病情渐渐好了起来。于是他又提起笔重新写作。60岁创作了文学名著《悲惨世界》，80岁创作了戏剧《笃尔克玛》。最终他活了84岁。人们看到雨果40岁得了心脏病，最终却成了一个长寿者，都赞叹不已地说：“这真是一个奇迹。”
同学们一定听说姚明、刘翔等运动员吧。他们都是运动高手，有着强壮的身体与拿手的运动项目。他们那强壮的身体与拿手的运动项目都是从运动中得到的礼物哦。
除了在体育课、大课间的运动外，每天，你自己有没有自觉地参加体育运动?当你学习、看书超过一个小时，就要站起来走走了;当你留恋在电视机前、沉迷在电脑游戏的时候，更要站起来到外面运动运动一下。运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是最好的运动。早上来到学校可先到运动场跑两圈再上教室;下午放学时也可以去跑几圈或到操场打打球跳跳绳等;饭后在家或附近慢走十分钟。这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。只有健康的意识，持之以恒的体育锻炼，才能战胜疾病，可怕的流感病毒也不会侵犯你。
为了提高我们的体质健康水平，在此我号召大家做到以下几点：
第一、坚持每天早上跑三两圈，跑步时，统一往一个方向，避免相撞，眼睛向前看，双手应该积极摆动，不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里。
第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理，锻炼后要及时穿衣保暖。
第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打鱼，两天晒网"，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。
来吧，亲爱的同学们!在这个冬季里，面对严寒，让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好!让健康——成为我们全面发展的不懈追求!让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符!
演讲二
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上有着这么一段格言：如果你想聪明，跑步吧!如果你想健康，跑步吧!我说，如果你想快乐，那就一起来运动吧，因为，我运动，我健康，我快乐!
体育是力量的角逐，是智慧的较量，更是美的展示。
我运动，我健康，我快乐，运动已经成为人类社会中必不可少的一项娱乐了，因为伴随着人类步入现代社会的过程，运动正在为健康指数的不断攀升发挥着不可估量的作用。
适当的运动锻炼，有利于消除疲劳，提高自信改善情绪，适当的运动，能有效地缓解生活压力，将不愉快带走，通过运动，你将感受到生活的美妙与生命的轻盈，你会发现，运动也是一种浪漫。
记得小时候，每当看到别人像小鱼一样在游来游去，欢快自在，我这个名副其实的“旱鸭子”在岸上，心中就像有千万只蚂蚁在不断地骚动，心里那个痒啊，当我战战兢兢地下了水以后才发现原来水并不那么令人恐惧，游泳馆里的水还算温暖，尤其是水浅，我都踩得到底，这样，我悬着的心可算是放下来了，看着许多游泳高手凌空展翅，在空中翻几个跟头，一头扎进水中，他们在水中跳起舞蹈，那样地挥洒自如，我羡慕极了，看了看不浅的池水，便和他们一样，一头扎进了水中，“扑哧”，我呛着了一口水，狼狈地冒出了头，看来游泳还真不好游啊，别人告诉我，游泳时，脚要用力往后蹬，头要抬起，就不会喝到水，随着时间的流逝，渐渐地，我头抬得越来越高，最后可以浮出水面了，不再那么狼狈，游得速度越来越快，我终于不是“旱鸭子”啦，瞧，运动还是门艺术呢!
运动之中，我们体会到生命的可贵，生活的美好，运动没有年龄的限制，没有身份、地位和种族的差别，他不像战争那样残酷，交织着血与泪，它会给我们健康，给我们快乐!
因为我运动，所我健康，因为我运动，所以我快乐，向快乐出发，跑步前进!
谢谢大家!
演讲三
尊敬的各位领导、老师们、亲爱的同学们：
大家早上好!
我是来自五年级二班的xx。今天我很荣幸代表班级做国旗下的讲话。我演讲的题目是：我运动、我健康、我快乐。
法国哲学家伏尔泰说过：“生命在于运动”，中国先哲也曾说过：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”运动是生命最好的状态。运动使我们健康，只有拥有健康，我们才会更加快乐。在运动中，我们磨炼了坚强的意志;在运动中，我们体会了团结的力量;在运动中，我们懂得了友谊的可贵。
身处校园的我们也随处可以感受到运动带来的快乐。这不，金秋时节，咱们xx小学一年一度的xx趣味运动会也即将到来。这可是大家最为期待的年度盛典。运动会上设置了各项有趣的比赛环节，比如xx小骑兵、袋鼠跳、心心相印、竞技短绳等。
短绳比赛中，你一定感受到了一分钟的速度与激情。xx小骑兵中，当你与同学们一起奔向终点线时，你一定感受到了来自团队的力量。当你与同学们一起为参赛选手加油助威时，你一定感动于他们勇于挑战自我的体育精神。
对于即将到来的xx趣味运动会，我要向大家倡导：秉承更快、更高、更强的奥运精神，感受阳光体育的快乐!既要勇于拼搏，赛出自己最好的水平，又要展现体育风度，文明参赛，尊重裁判老师，尊重竞争对手。我们的欢呼和掌声，不仅要献给夺冠的选手，更要给予坚持到底的每一位选手。
我运动、我健康、我快乐!让我们一起运动吧!一起投入到多彩的校园体育活动中，在阳光下挥洒汗水，在磨砺中茁壮成长!
我的演讲到此结束。谢谢大家!
演讲四
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家早上好!
我非常喜欢运动，运动带给我无限的快乐。有人说：“生命在于运动。”我非常赞同这句话，因为运动就像一滴滴甘露，洒我心田，伴我成长。
在我很小的时候，我就被运动深深的吸引住了，不过我当时还不知道什么是运动，只是朦胧的记忆中还残留着童年的那辆曾带给我无限欢乐的小车，那清脆的笑声，久久的回荡在我的脑海里……
当我上小学的时候，我就非常的喜欢跑步。在学校举行运动会的时候，我跑步就拿了第一名。相继，每年的冬季长跑中，我都会参加，而且都会在前十名。
在我上四年级的时候，我不知不觉的喜欢上了篮球，每天都和同学们朋友们打篮球。在我刚开始打篮球的时候，连带球都不连贯，投篮的技术也十分生疏。
当我上五年级的时候，我对跑步还是恋恋不舍，所以我参加了学校的田径队，每天早上都要跑x公里，我就这样坚持了一个学期，所以我的耐力得到了很大的提升，我也就成为我们班跑步的佼佼者了。运动教会了我做什么事都要坚持不懈。
运动伴随我成长，篮球自然也成为我运动生涯不可或缺的一部分。而后，我参加了篮球队，每天下午，我和球友们聚到篮球场上，站在被太阳烤的滚烫的大地上，一起跑步，蛙跳，带球变相跑，跨下运球……汗水湿透了衣服，汗水滴入了眼睛，我们的脸都“糟蹋”的跟花猫一样。我们一丝不苟的学着教练的动作，我们一起分享着运动中的快乐，结下了浓厚的友谊。我在队里是最矮的球员，但是我并没有因此而放弃我的篮球梦，因为我深知成功没有捷径，只有努力。
我爱运动，运动使我的生活变的丰富多彩，多一份快乐，多一分自信，多一份友谊。运动会一直伴随我成长到老!
我运动，我健康，我快乐!
演讲五
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家早上好!
步入21世纪的我们，我在想，在这个世纪里，会有越来越多的人更加珍爱生命、更加关注健康。因为，放眼五洲四海，整个世界正朝着和平与进步的方向发展。人类的生存环境好了，生命也才变得更加宝贵。再俯首看看自己，虽然拥有健康并不等于就拥有了一切，但失去了健康，必将失去一切。那就让运动来弥补失去的健康，惨现在起做健康的运动。
在大都市，生活节奏紧张，竞争激烈，人们整天忙碌于工作、学习、人际交往、家庭事务之中，并且交通工具发达，高楼林立，出门有汽车、地铁、轻轨，上楼有电梯，以交通工具代替走路，以电梯代步的现象已很普遍，有很多人忽略了运动对保持和促进健康的重要性。于是，由于缺少运动所导致的非健康因素、亚健康状态、各种疾病日益显现出来。
冬末春初正是温度变化较大、容易感冒的季节，而感冒带来的威胁，除了发烧流涕外，还会引起许多并发症，如气管炎、支气管炎等。更严重的甚至会引发如肺炎、心肌炎等严重的感染性疾病。所以，生活中对于普通的感冒千万不要掉以轻心。人体免疫系统每天都要面对各种各样病毒的侵害，最常见的要数感冒病毒。有数据统计表明，各种不同的感冒病毒可高达200种，免疫系统在每次面对不同病毒侵害时，难免疏漏防范。一旦免疫系统薄弱时，感冒就容易趁虚而入。天气变化大、过度疲劳、精神紧张以及长期处于封闭环境都会造成免疫力下降，给感冒病毒可乘之机。因此，对付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，那么我们就要从运动做起。
为此，提醒大家：运动对健康是非常必要的。千万不要忘记进行科学适宜的运动，它可以使我们生活得健康、美丽、幸福、长寿。运动使你精力充沛，从容不迫地应付日常生活和工作。运动使你处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔。运动促进睡眠，利于休息。运动使你应变能力强，能适应各种环境的各种变化。运动提高你的免疫力，对疾病具有一定的抵抗力。运动使你体重适当，体形匀称，身体各部比例协调。运动使你反应敏锐。运动使你四肢灵活，无疼痛。运动使你头发光泽，无头屑。运动使你肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。运动的好处多多，如果一一列举出来，恐怕连你自己都觉得：运动真是太好啦!
健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来锻炼自己的，纠正自己的心态，运动自己的体魄，才能拥有一颗健康的心，一颗青春的心。才能更好地立足于当下而实现我们的理想。我们都知道“运动有益于身心健康”，这种健康不仅仅是在肢体上的，也是在心理上的。我们在提高身体素质的同时也使得我们的心理素质得到升华，因此当我们面对生活得挫折与磨难时就多了一些自信与乐观。就拿刚刚结束的期中考试来说，有的同学将自己的水平发挥的淋漓尽致，而也有一些同学没能够发挥出真实的水平，无论是因为什么原因而导致了我们的成功与失败，我们都应该用良好的心态来面对它，胜者不骄，败者不馁!
快乐有苦有甜，有酸有涩。人生时见阴云，时见阳光。在运动中，我们可以体会到五味生活，七彩人生。运动传递健康，健康成就快乐。运动——一个永远不会落下的大浪，一颗最闪亮的星星，一束最灿烂的花朵，它永远诠释着生命的最高境界，永远披露着团结的真正含义，永远揭示着努力的最后回报。运动让生命更加富有生机，让生命为之颤动!
运动与健康演讲稿(篇9)
亲爱的老师们，亲爱的同学们:
大家早上好！
随着我们进入21世纪，我认为在这个世纪，越来越多的人将珍惜生命，更加关注健康。因为，放眼世界，整个世界都在朝着和平进步的方向发展。当人类的生存环境好了，生命就变得更加珍贵。再低头看看自己。虽然拥有健康不代表拥有一切，但失去健康，就失去了一切。那就让运动来弥补失去的健康吧，现在就做健康运动。
在大都市，生活节奏紧张，竞争激烈。人们整天忙于工作、学习、人际交往和家庭事务。而且交通发达，高楼大厦多。出门有汽车、地铁、轻轨，上楼有电梯。用交通工具代替步行，用电梯代替步行，这是非常普遍的。许多人忽视了运动对于保持和促进健康的重要性。由此，因缺乏运动而导致的不健康因素、亚健康状态和各种疾病日益显现。
冬末春初是气温变化大，容易感冒的季节。除了发烧和流鼻涕，感冒的威胁还会引起许多并发症，如气管炎和支气管炎。更有甚者，甚至可能引发肺炎、心肌炎等严重传染病。所以，生活中不要对普通感冒掉以轻心。人类的免疫系统每天都要面对各种病毒，其中最常见的就是感冒病毒。统计显示，不同的感冒病毒多达200种，每次免疫系统受到不同病毒的攻击，都不可避免地要做好防范。一旦免疫系统薄弱，就容易感冒。天气变化大，过度疲劳，精神压力大，长期处于封闭环境，都会导致免疫力下降，给感冒病毒可乘之机。所以对付感冒最有效最健康的方法就是提高自己的免疫力，所以要从运动开始。
为此，提醒大家，运动对健康是非常必要的。别忘了进行科学适当的运动，可以让我们健康美丽，快乐长寿。运动让你精力充沛，从容应对日常生活和工作。运动让你乐观、积极，愿意承担任务而不挑剔。运动促进睡眠，有利于休息。运动可以让你适应各种环境的各种变化。运动提高你的免疫力，对疾病有一定的抵抗力。锻炼使你体重适当，身材匀称，身体各部分比例和谐。锻炼会增强你的反应。运动让你的四肢灵活，不痛不痒。运动让你的头发有光泽，没有头皮屑。运动让你的肌肉和皮肤有弹性，走路也容易。运动有很多好处。如果你一一列举，恐怕连你都觉得:运动真的很棒！
健康需要运动，运动促进健康。只有时刻锻炼自己，端正心态，锻炼身体，才能拥有一颗健康的心，一颗年轻的心。这样才能更好的立足当下，实现理想。我们都知道“运动有益身心健康”，这不仅是生理上的，也是心理上的。我们在提高身体素质的同时，也升华了心理素质，所以当我们面对生活中的挫折和磨难时，我们更加自信和乐观。以刚刚结束的期中考试为例，有的同学把自己的水平展现的淋漓尽致，有的同学却没能展现出自己的真实水平。无论是什么原因导致我们的成功或失败，我们都应该以良好的心态面对它。成功者不骄不躁，失败者不气馁！
幸福有苦有甜有酸有涩。生活充满了乌云和阳光。在运动中，我们可以体验五味人生，丰富多彩的生活。运动传递健康，健康制造快乐。体育——一个永不倒下的大浪，最亮的星，一束最灿烂的花。它总是诠释着人生的最高境界，总是揭示着团结的真谛，总是揭示着努力的最终回报。运动让生命更有活力，让生命颤抖！
