素质拓展训练活动总结
素质拓展训练活动总结十二篇。
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素质拓展训练活动总结 篇1
河北工程大学
科信学院青年志愿者协会
一、 活动主题：
以党的“十七大”精神为指导，进一步学习和贯彻“****”重要思想，践行社会主义荣辱观，为抗击甲流，倡导积极健康的生活方式，娱乐大学生生活，树立大学生良好形象，构建和谐校园做贡献。
二、 活动目的：
在甲流日益肆虐的大环境下，我们迎来了09级新成员，为了增强同学们的体质，增强免疫力，同时为了青协更好的建设及以后活动的开展，更是希望新加入我们的同学能够充分认识彼此，提高大家的活动热情，增强青协的凝聚力。
3、 地点：河北工业大学科技信息学院东校区小广场
四、 活动时间：2009-10-12
五、 活动人员青协各部成员、体育部部长黄宵坤及部分干事、自律部部长李景及部分干事、实践部部长陈坤及部分干事、信息部部长杨明浩，赵亮及部分干事
六、活动准备：
1剪刀1/组，彩纸，双面胶带，透明胶带，胶水，笔，旗杆
22个海绵垫、1个秒表和1个口哨
3、桌子两张
4、粗跳绳2根
5六根等长竹竿（约1.2）
6十个乒乓球，两个塑料罐和一根红绳
七、活动形式及流程：
流程一：开营讲话
首先，准备热身活动：时间：25分钟
①、拼数字
步骤：男生代表一块钱，女生代表五毛钱，全体成员围成一个圈慢跑，慢跑过程中，主持人任意说一个金额，慢跑中的人在不打乱顺序的前提下组成主持人要求的金额，没有找到搭档的人将被淘汰，站到圈**。
惩罚：男孩做5个俯卧撑，女孩做5个胸廓。
②、反向口令
步骤：所有队员排成整齐队形，听教官口令，当喊到“向左转”，队员应按相反方向也就是“向右转”，“稍息”反向是“立正”，“向后转”反向是“原地不动”，以此类推。
惩罚措施：男生学女生姿态，女生学男生姿态。
③、贴人
步骤：所有队员围成一圈，两人一组，两人一上，由石头剪刀布决定，一人追，另一人跑。跑步者卡在一对的一侧，另一侧开始跑步。
④、摔背
步骤：（1）项目表述（两列横队）： “这是一个团队项目，源自于一个古老的仪式，当每个外来人想融入当地的印第安部落时，都要进行一个仪式，让他们站在1米5高的台上向后平直倒下，由地面上的印第安人展臂接住，只有成功完成平直后倒的人才能赢得当地人的信任，融入当地部落生活。
它已经发展成为拓展训练中最常用和最经典的项目——背摔。
（2）教官带领做准备活动
（3） 指导员要求大家对危险品（眼镜、手表等尖锐物品）统一管理，助理负责整理箱子、收集
（4）讲解动作要领：
第二、活动分组、选组长、起队名、做队旗、定口号，组队型：
1把所有队员分成四组。
2、各组自行选出自己的小组长（队长）。分别进行自我介绍
三。每个小组应该在25分钟内给他们的团队起一个名字和口号。名称可以是有意义的，也可以用符号替换。
4每个小组只需根据提供的材料在25分钟内为他们的团队设计一面旗帜。
5、各组在25分钟内租出一个又代表意义的队型。
5、各组选举代表介绍他们的队名、口号、旗帜与队型的意义以及小组成员的名字。
6在游戏过程中，小组成员的名字应该匹配。
流程二：竞赛环节
一、 坐下起立
二、 集体跳绳
三、 入者为王
四、 竹竿接力
五、 仰卧坐
六、 关底
流程三：竞技表彰
由教官点评比赛情况，公布比赛成绩，总结发言
由青协主席致词
表彰优胜队
八、 活动总结在主席和各位部长的协调指挥下，在同学们的积极参与下这次活动取得了圆满的成功，受到了主席团的一致好评，同学们通过这次活动加强了彼此的认识，达到了活动的目的，不足的是，部分干事缺乏主动性，部长们的参与也不够，希望在以后的活动中加已改正。
河北工程大学科信学院
青年志愿者协会
2009年10月11日
素质拓展训练活动总结 篇2
超越式军训
军训环节拉开了整个训练的序幕。所有队员需认真听从教官的指示站军姿、左右看齐。训练过程中，一个人动作出错，所在团队的所有成员必须共同接受惩罚。军训练习提高了整个团队的纪律意识，提升队员的执行力，要求所有人统一行动步伐，严肃团队纪律。
团队组建
在教官的带领下，同学们组建成了9个队伍，经过二十分钟的讨论，每个队伍制定出各自团队的口号、对歌、队旗，并做队列展演，最后完成的三个队伍成员要接受惩罚。团队的组建使团队文化更加深入人心，提升了大家的团队意识，增强了成员彼此间的交流。
超越梦想
本环节，各队成员要前后围圈，互相蹲坐在队友腿上，既要在规定的三十分钟内保持造型，还要经受住教练的突袭。围圈蹲坐训练增强成员的目标感，淬炼坚毅的品格，使队员之间互相支持，磨练团队协作意识。
织网颠球
成员们要将一根绳子编织成网，并在网上空弹动起足球，每队弹起次数最多者获胜。绳子编织成的网就像是成功的基础，扎实的基本功是成功的关键，做事情前要理清头绪，三思而后行，注重团队分工，提高工作效率。
穿越雷阵
成员按照地图上的数字行进，进入雷区就要原路返回，下一个成员需牢记前面的同学所经过的雷区由哪些，避免雷区，找寻新路。在学习工作中，要勇于创新，敢于探索未知领域，善于总结经验教训，成员间要做到准确的信息共享。
突出重围
在跨绳游戏中，成员要运用力量优势，在不接触绳子的前提下，将队员运送至安全地带。团队目标的达成离不开每个成员的努力付出，面对困难，成员应迎难而上，发挥主观能动性，思考解决办法。
经过一天的训练，大家累并快乐着，所有成员合影留念，分享在活动中的感悟。
本次素质拓展活动提升了新生干部群体的整体战斗力，培养了大家克服困难的毅力、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。相信在今后的学习生活中，研究生干部将以更加饱满的热情和态度为同学们服务，实现自身价值。
素质拓展训练活动总结 篇3
10月16日上午，信息工程学院第八届学生会全体成员在主席团的带领下，在学校操场上举行了一年一度的“信息工程学院素质拓展训练”，活动持续了两个多小时，从同学门的反应中可以看出，本次活动举办的还是比较成功的，大部分的学生会成员都投入到游戏中来，活动也取得了预期的效果。
此次活动的目的是培养大家的团队合作精神，展现个人魅力，建立与学生会其人生中最幸福的就是身体健康
他成员的良好关系，为我们以后的工作打下坚实的基础。
此次活动我们采取分组对抗的方式，将学生会的各个部门分成5个队伍，分别由主席团的五位成员带领。在做好各项准备工作之后活动正式开始。
以下是活动的大体流程：
①青蛙过河
活动人数每队8人
活动过程比赛开始时，在起点处每组分9个板子，每人行走时必须垫上板子，满8人后最后一个板子必须由队尾传到队前再进行行走。
②三腿田赛
活动人数每队10人
活动过程比赛开始时，队内两人（为第一组）将靠近的两腿绑住，然后开始跑向终点，当裁判确定到达终点后会示意起点处裁判，起点处裁判会允许第二组起跑。第一组要迅速解开将绳子送回本队供第三组使用，最后一组需带球跑向终点。
③手嘴屁股
活动人数每队5人
活动过程派出五名代表进行抽取卡片，五张卡片上没别写有“手”“手”“嘴”“嘴”“屁股”，比赛开始时，抽到“嘴”两人用嘴吹气球，抽到“手”的只能用手拿球和抽到“嘴”一起将气球吹大，然后让抽到“屁股”的人坐破。
④别有“洞”天
活动人数每队16人
活动过程 16人站成两排，互相面对，然后双手握紧并向上撑起搭起一个“洞”，最后一对人开始从洞尾跑向洞头，然后再在洞头搭起“洞”，以此类推。
⑤运球为扣
活动人数每队10人
活动过程比赛开始时，队内两人（为第一组）将背靠背双手扣住，球放在两个背中间，然后开始跑向终点，当裁判确定到达终点后会示意起点处裁判，起点处裁判会允许第二组起跑。
⑥抢凳子
活动人数每队2人
活动过程一开始10个人围着已经摆好的9个凳子转，在主持人的一声“坐”，10人开始抢凳子，未抢到者淘汰，同时减一个凳子，继续抢。一直到角逐出最后一名。
⑦蒙眼运球
活动人数每队4人
活动过程将一人眼蒙住，然后运球绕过早已设计好的两个障碍。其余队员可以喊着作为提示。
⑧乒乒乓乓
活动人数每队5人
活动过程用筷子夹住乒乓球通过早已设计好的障碍，当裁判确定到达终点后会示意起点处裁判，起点处裁判会允许第个人起跑。
游戏全部结束之后，有裁判将各队分数累加到一起，算出最后的总成绩，并由主席团宣布最后的成绩，总结此次活动，并给各队发奖品。
此次活动是由学生会社会实践部和文艺部共同策划，由办公室和体育部参与、帮助前期的准备工作。在这次活动中学生会各个部门的干事之间增进了友谊，也拉进了距离，共同协作，很好的完成了这次活动的前期策划，组织，准备以及最后的参与，使得这次活动能够圆满地举办。
此次活动的游戏参与性和趣味性都比较强，所有成员都玩得很开心，从中也收获了很多，让同学们了解到团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。为以后学生会的工作的开展很有帮助。
当然，本次活动也存在不足，有些游戏之间的衔接不是很好，浪费了一些时间，导致某些干事的参与情绪不高。
通过此次活动，我们新一届学生会的各个部长和干事都得到进一步的锻炼，我们会从中吸取经验，在以后的工作中规避这些问题，防止有同样的失误再次出现。
信息工程学院学生会实践部、文艺部
2010年10月19日
钟子期听懂了俞伯牙的琴音——“巍巍乎若高山，荡荡乎若流水”,俞伯牙视其为知音。钟子期死后，面对江边一抔黄土，俞伯牙发出“此曲终兮不复弹，三尺瑶琴为君死”的感慨，摔琴而去，从此，高山流水，知音难觅。
红楼里，宝钗与黛玉皆爱宝玉，宝钗看重功名，常拿一些伦理纲常来压制他的不羁与顽劣，黛玉却从未提及这些，因她懂得他的心性，她说“ 你既为我之知己，自然我亦是你之知己”,造化弄人，木石前缘虽是虚空一场，却怀金悼玉，梦萦千古，今日读来依然荡气回肠！
不是所有的相遇都可以相知，不是所有的相知都可以永恒。生命里，我们只愿结交那些心性相宜的人，统一的语言，相同的志趣，将彼此的心灵拉近，一份懂得，不言不语，却在默契里滋生。
懂得，是两颗心的对望，潜生一种心灵感应，不发一言，便可知会。一声懂得，没有千言万语，却可以令人眸中含泪，心中蕴暖。
这世间太多人情薄凉，你是否觉得，有一个真正懂你的人，是一种幸福与慰藉呢？茫茫人海，你不孤单，有人愿与你同运命，共风雨，如此，多好！
风懂云的情怀，它，轻轻的吹送，云姿更加漫妙；雪懂梅的寒傲，它，悄悄的绽放，梅骨愈加清奇；泉懂山的伟岸，它，静静的流淌，山林更为葱茂；雨懂花的心思，它，无声的洒落，花香尤为清绝……
杏花疏影小楼边，一腔笛韵委婉悠扬；山亭古寺四月间，深涧桃花兀自娇娆；暗香疏影黄昏后，东篱素菊暗香盈袖；柴门冬雪夜归人，红泥火炉绿蚁新醅……若懂得，景与物，也相宜。
彷徨失意时，一句懂得，是严冬的一场花开春暖，茫然无助时，一句懂得， 是酷暑的一阵清凉细雨，心与心的贴近，皆因一个“懂得”而欣慰，美好。
素质拓展训练活动总结 篇4
决赛部分---驼人爬行。这是对运动员意识、耐力和团队精神的考验。在比赛过程中，为了不让自己的队伍落后，各队的队员都尽力做到第一。
他们的努力证明了每个人的潜力是无限的。只要他们相信自己，愿意付出，没有什么是不可能的。
“525”心理健康教育周的一系列活动，成功达到了我们的预期目标，我部门干事出色的策划了本次活动。活动中，心理学方面的知识得到了进一步的普及，在大一新生中对“525心理健康教育周”已经形成了初步印象，随着时间的推移和以后一年又一年“525心理健康教育周”的开展，大学生对于“525”会更加了解和重视，心理问题在未来社会上会越来越受到关注。我们期待明年的“525”会办得更好！
这次“525”心理健康教育周活动可以圆满举行，离不开各兄弟部门的帮忙与协助。他们的热情相助再一次表现了学生会里充满着“人情味”，我们是相亲相爱、团结、友善的大家庭，相信在大家这样的热情中，我们经济与管理系的活动会办得越来越好，经济与管理系会越来越强大。
经济管理系学生会心理健康教育部
二0一0年五月二十三日
素质拓展训练活动总结 篇5
本次素质拓展训练营活动是教育科学系素质拓展部为了积极响应院团委关于开展洪xx素质拓展训练营的号召，认真贯彻洪xx老师的真情挚爱的负责精神，同时也为关爱聋哑儿童。借此，我们将开展此次素质拓展训练营活动，参加活动的对象是13级部长及14级委员，举办这次活动的目的带领聋哑儿童参加并熟悉素拓训练营活动，在活动中学会关爱他人，互相帮助。
由于xx学院和xx特校有一段距离，所以我们坐车去，大家都很早的起床纷纷准备了自己的小礼物，有的同学饭都没有时间吃，但是大家依然很有热情。到了特校大家都积极的开始布置场地，活动举行的时候，积极的配合我们部门的工作人员完成素拓活动并且给孩子们做演示，对于这点我们非常的感谢这些同学们对我们工作的支持和配合。
本次活动的第一个游戏是“饮水思”，是由志愿者和这些聋哑儿童一起完成的。这个游戏考察的是参与者团队合作能力，志愿者为了让这些孩子理解游戏的内容，亲自示范给孩子们看，这些孩子们在游戏中玩得很开心，他们荣誉感极强，尽自己最大的努力接好每一杯水，他们的行为让我们有一种莫名的感动。
打了第一场比赛，气氛明显轻松了。大家都是一副其乐融融的样子，彼此之间都亲近了不少，孩子们和志愿者感情更深。有的孩子死死地拉着志愿者的手，不愿松开。
这更加有利于下一个游戏的开展，就是“同舟共济”，这个游戏不仅要考验志愿者和孩子们之间的默契度和配合能力，还要考验人的平衡能力。志愿者在游戏中收获颇丰，最大的收获就是让他们知道如何与这些孩子交流，如何照顾他们。
快乐的时间总是过得特别的特别的快，一个小时的素质拓展活动，就在大家的欢声笑语中度过了但是更不乏一些感动。这次素质拓展活动有不少的创新点，在这次活动中，我们与特校的孩子们一起合作，让我们懂得了生命的意义，懂得如何关爱他人。但是这次活动也存在着一些缺点，例如在筹办时，太多事情考虑的不太周到，还有纪律问题，虽然有所改观，但是有些时候还是难以控制局面。
但总的来说，这是一个相对成功的质量发展训练营。在今后的素质拓展训练营中，我们要保持这种创新的观念，坚持创新的精神，把我们教育科学系的素质拓展活动越办越好。
教育科学系团总支素质拓展部
201x年11月18日6
素质拓展训练活动总结 篇6
活动总结
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科信学院青年志愿者协会
素质拓展训练活动总结
人生中最幸福的就是身体健康
(我).
人生中最幸福的就是身体健康
河北工程大学
科信学院青年志愿者协会
一、 活动主题：
以党的“十七大”精神为指导，进一步学习和贯彻“****”重要思想，践行社会主义荣辱观，为抗击甲流，倡导积极健康的生活方式，娱乐大学生生活，树立大学生良好形象，构建和谐校园做贡献。
二、 活动目的：
在甲流日益肆虐的大环境下，我们迎来了09级新成员，为了增强同学们的体质，增强免疫力，同时为了青协更好的建设及以后活动的开展，更是希望新加入我们的同学能够充分认识彼此，提高大家的活动热情，增强青协的凝聚力。
3、 地点：河北工业大学科技信息学院东校区小广场
四、 活动时间：2009-10-12
五、 活动人员青协各部成员、体育部部长黄宵坤及部分干事、自律部部长李景及部分干事、实践部部长陈坤及部分干事、信息部部长杨明浩，赵亮及部分干事
六、活动准备：
1剪刀1/组，彩纸，双面胶带，透明胶带，胶水，笔，旗杆
22个海绵垫、1个秒表和1个口哨
3、桌子两张
4、粗跳绳2根
5六根等长竹竿（约1.2）
6十个乒乓球，两个塑料罐和一根红绳
七、活动形式及流程：
流程一：开营讲话
首先，准备热身活动：时间：25分钟
①、拼数字
步骤：男生代表一块钱，女生代表五毛钱，全体成员围成一个圈慢跑，慢跑过程中，主持人任意说一个金额，慢跑中的人在不打乱顺序的前提下组成主持人要求的金额，没有找到搭档的人将被淘汰，站到圈**。
惩罚：男孩做5个俯卧撑，女孩做5个胸廓。
②、反向口令
步骤：所有队员排成整齐队形，听教官口令，当喊到“向左转”，队员应按相反方向也就是“向右转”，“稍息”反向是“立正”，“向后转”反向是“原地不动”，以此类推。
惩罚措施：男生学女生姿态，女生学男生姿态。
③、贴人
步骤：所有队员围成一圈，两人一组，两人一上，由石头剪刀布决定，一人追，另一人跑。跑步者卡在一对的一侧，另一侧开始跑步。
④、摔背
步骤：（1）项目表述（两列横队）： “这是一个团队项目，源自于一个古老的仪式，当每个外来人想融入当地的印第安部落时，都要进行一个仪式，让他们站在1米5高的台上向后平直倒下，由地面上的印第安人展臂接住，只有成功完成平直后倒的人才能赢得当地人的信任，融入当地部落生活。
它已经发展成为拓展训练中最常用和最经典的项目——背摔。
（2）教官带领做准备活动
（3） 指导员要求大家对危险品（眼镜、手表等尖锐物品）统一管理，助理负责整理箱子、收集
（4）讲解动作要领：
第二、活动分组、选组长、起队名、做队旗、定口号，组队型：
1把所有队员分成四组。
2、各组自行选出自己的小组长（队长）。分别进行自我介绍
三。每个小组应该在25分钟内给他们的团队起一个名字和口号。名称可以是有意义的，也可以用符号替换。
4每个小组只需根据提供的材料在25分钟内为他们的团队设计一面旗帜。
5、各组在25分钟内租出一个又代表意义的队型。
5、各组选举代表介绍他们的队名、口号、旗帜与队型的意义以及小组成员的名字。
6在游戏过程中，小组成员的名字应该匹配。
流程二：竞赛环节
一、 坐下起立
二、 集体跳绳
三、 入者为王
四、 竹竿接力
五、 仰卧坐
六、 关底
流程三：竞技表彰
由教官点评比赛情况，公布比赛成绩，总结发言
由青协主席致词
表彰优胜队
八、 活动总结在主席和各位部长的协调指挥下，在同学们的积极参与下这次活动取得了圆满的成功，受到了主席团的一致好评，同学们通过这次活动加强了彼此的认识，达到了活动的目的，不足的是，部分干事缺乏主动性，部长们的参与也不够，希望在以后的活动中加已改正。
河北工程大学科信学院
青年志愿者协会
2009年10月11日
我活动总结
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科信学院青年志愿者协会
人生中最幸福的就是身体健康
素质拓展训练活动总结 篇7
超越式军训
军事训练开始了整个训练。所有队员都要认真听从教练的指示，左右站成一条直线。训练过程中，一个人动作出错，所在团队的所有成员必须共同接受惩罚。
军事训练实践提高了全队的纪律意识，提高了队员的执行力，要求大家行动一致，严格执行队纪。
团队组建
在教官的带领下，同学们组建成了9个队伍，经过二十分钟的讨论，每个队伍制定出各自团队的口号、对歌、队旗，并做队列展演，最后完成的三个队伍成员要接受惩罚。团队的形成使团队文化更加深入人心，提高了每个人的团队意识，增强了成员之间的沟通。
超越梦想
本环节，各队成员要前后围圈，互相蹲坐在队友腿上，既要在规定的三十分钟内保持造型，还要经受住教练的突袭。蹲位训练能增强队员的目标感，磨练坚定的性格，使队员互相支持，磨练团队意识。
织网颠球
队员们把绳子编成网，在网上弹跳足球。**次数最多的队获胜。绳子编织成的网就像是成功的基础，扎实的基本功是成功的关键，做事情前要理清头绪，三思而后行，注重团队分工，提高工作效率。
穿越雷阵
成员按照地图上的数字行进，进入雷区就要原路返回，下一个成员需牢记前面的同学所经过的雷区由哪些，避免雷区，找寻新路。在学习工作中，要勇于创新，敢于探索未知领域，善于总结经验教训，在会员中准确分享信息。
突出重围
在跨绳游戏中，队员应利用力量优势，在不触碰绳索的情况下，将运动员运送到安全地带。团队目标的实现离不开每个成员的努力。面对困难，委员们要正视困难，充分发挥主观能动性，思考解决办法。
经过一天的训练，大家都很累很高兴。全体成员合影留念，分享活动感受。
本次素质拓展活动提升了新生干部群体的整体战斗力，培养了大家克服困难的毅力、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。相信在今后的学习和生活中，研究生干部将以更大的热情和态度为学生服务，实现自己的价值。
素质拓展训练活动总结 篇8
一、前言
为了增强基础医学院学生会新干事之间的认识与交流,加强各部室之间的团结协作，在相关领导老师及郑州大学基础医学院学生会的支持下,由培训调研部组织的素质拓展训练活动于2013年10月20日上午九点半如期开展,并于当日下午五点半顺利结束。
二、正文
（一）情况概述
在基本医疗广场集会后，培训研究部副部长常欢女士简要介绍了活动内容，并传达了活动精神。活动于九点半准时开始，由培训调研部各干事带领两个部室到北操场开始活动，合计历时五个小时，于当日下午五点半顺利结束，全体参与成员合照留念。
（2） 在这次培训活动中，我们总结了以下经验：
1学校的支持给了我们培训的基础，让这次培训圆满结束。
2、同学们对活动的兴趣也是至关重要的，本次培训通过玩游戏的方式，活动内容新颖，大家都热情高涨，热心参与，有利于培训工作的开展。
3、前期准备工作充分。活动前，研究部门认真策划了培训的主要活动，为培训的成功打下了基础。
（三）成绩
在这次培训中，学生会各部成员增进了认识和交流，各部室之间也有了合作的经验，为以后的更进一步合作打下良好基础。在五人四脚游戏中，我们懂得了，任何成功都是要靠团队协作来完成的，这对我们以后的工作又起到了一定的启示作用。
（四）存在的问题和教训
1在这次活动中，一些部门的人数不均衡。
2活动期间，场馆内有其他人员进行体育活动，与训练场地发生冲突，增加
三、结尾
学生会是一个大家庭，每个人都是这个家庭中的一份子，为了它的发展，我们每个部室，每个成员都应该团结协作，积极参与。质量发展培训是每个人认识和交流的平台。我们将积极总结这次活动的成功经验，汲取教训。相信通过这次活动，各部室之间感情会得到很大提升，为今后工作开展打下良好基础，而这次活动的目的也正于此。
基础医学院学生会维权中心
二〇一三年十月二十一日
素质拓展训练活动总结 篇9
也许在大学里，我们会觉得自己平淡的生活缺少了什么，总是感觉自己认识的人太少，经历的事不多。也许有时候认为自己应该去多交朋友。但是我想说，缺乏精彩的生活，是因为缺少了与朋友们一起来共同完成眼前的各项挑战的时刻。
上星期六，我参加了院志愿者服务总队的素拓活动。这一次的素拓活动进行得很顺利，一方面是由大家内心有着同一样的期盼，另一方面是因为组织者有着巨大的热情和精力。本次的素拓活动，玩得很开心，同时我也收获很多。
本次素拓活动使我懂得应该怎么样将自己融入整个团队中，为团队贡献自己的一份力量。怎么样激发团队中每个队员的潜质，发挥每个队员的能力来共同完成面对的各项挑战。更使我明白了一个道理：一个人的力量是有限的，团队的力量是无限的。尽管活动已经结束了，但是本次的素拓活动所带给我们的那种克服困难的勇气，那种团队的力量，那种胜利后的喜悦却是一次又一次地涌上心头。
在以后的生活中，我要多参加此类活动，不仅让我们加强了部门与部门之间的交流沟通，有了一个近距离的接触，更利于我们的共同认识，有利于拓展人际关系。最重要的是，为学习生活打下了坚实的基础和丰富了学习之余的时间。一定会记住这次非同一般的活动，记住那些为集体而拼搏的身影。
通过了这一次的素拓活动，我们学会了感恩。在此要感谢两位队长，因为他们为我们犯下的错误承担了许多责任，帮我们扛了许多俯卧撑。当我们看着这两位队长做俯卧撑的时候，我们真的心都流泪了。心里暗暗地想着，他们有这样的必要吗?也许，他们是我们的队长，他们有这样的责任，无条件的为我们负责，为我们承担责任。但是，再试想，我们有维护过我们的队长吗?有让他们尽量减少做俯卧撑的次数吗?
这一次的素拓活动不仅需要感谢那两位队长，而还需要感谢负责策划本次素拓活动的人员以及一起参与素拓活动的朋友们。这一次的活动确实很难忘，人生第一次参加大学里的素拓活动，而且还学会了很多东西，最重要的是遇到了两位负责任的队长。
素质拓展训练活动总结 篇10
素质拓展训练活动总结(一)
新生入学及社团招新工作已经尘埃落定，为了培养同学们团结进取的精神，促进同学们之间的交流，我们药学系团总支于xx年10月12日下午4点30在三号教学楼前草坪上举行了以“团结、友谊”为主题的素质拓展训练。
本次活动共有80位同学参与，被分为四支队伍，分别是：12级药学队、12级检验队、团总支队和学生会队。本次活动共有五个环节：坐地起立、乱手解绳、翻越风火门、四人三足和生死大营救。每个环节都有一定的难度，都需要队员之间的密切合作，最终12级药学队获得了本次活动的冠军。
社会对大学生的要求不断提高，不仅包括个人能力还涉及到了团队能力和综合素质，此次拓展活动便对“团队合作、信任沟通”的精神做了一次完美的诠释。它的成功举办，不仅丰富了同学们的大学生活，增进了大家的友谊，也使大家的综合素质有了进一步的提高，对以后步入社会和社交层面起到了积极作用，更重要的是，此次活动提高了各组织内部的凝聚力让大家对以后的工作充满着无限的期待与激情。
此次活动选的地点和时间不恰当，导致到场的同学没有预期的多。而且设备不健全，导致主持人的声音没能让全场的同学听清。秩序的维持不都合理等。但此次活动收到了不少同学的赞赏，为以后的活动积累了经验。
素质拓展训练活动总结(二)
以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。
一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了.一路上大家精神饱满,一脸的朝阳。
很快我们到达了目的地,首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队”，队歌是——呵呵,暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。
训练正式开始了。第一个项目是翻越“电网”。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个项目。
活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会;有的说，训练培养了团队意识;还有的说，对协作的重要性有了更具体的.感受。
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：
1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。
3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。
素质拓展训练活动总结(三)
为加强学生之间的凝聚力，增进学生之间的感情，丰富大家的 课余文化生活，并使大家更加团结，更加和谐，同时为给同学们提供 一个展示自己的舞台，我院治保部组织了一次素质拓展活动。 当天下午 1 点钟，活动正式开始。首先是大一 10 个班的班委， 分成四个小组， 先是小组内部比赛， 选出优胜的 3 组进行最后的比赛， 从中排出一、二、三等奖。大一活动结束后，大二大三同学按如上方 式参加活动。 这次活动虽然圆满成功，但是出现了很多问题：
1、 活动时间定在周三下午，同学们的空闲时间被占用，多少有点 不满，因此大家的热情度也都大打折扣;
2、 时间分配仓促，人员就位困难。因为是我们部门组织的一个小 的活动，而我们部门的人数又少之又少，就邀请了其他部门的 人员来帮忙，但是他们不是太了解游戏活动的具体流程，最后 就变成了这样的一个现状：现场主持人没有把游戏规则讲解得 太清楚，游戏在进行时出现一度混乱;大部分参赛人员在游戏 中就出现了违规现象;
3、 出现了作弊现象。由于监督出现差错，导致有些小组提前获知 了答案，引起了另一方参赛队员对本活动产生了质疑，从而导 致有一组队员发生了争执; 这些状况是我们之前都没有想到的，第一次做活动，就暴露了 很多问题，思考的漏洞，人员的合理安排，现场的控制等等。但是我们会一如既往的向前走，吸取经验提高自我，因此，我建议：首先维 持好现场秩序， 主持人再把游戏规则详细的告诉大家并示范游戏的基 本做法;另外，需要一定数量的计时和计分的人员，来统计最后的结 果。 这次活动也给了我很大的启发，使我认识到作为一名班级干 部，要学会凝聚人心、团结共进、明确分工、落实责任;尽可能的让每名同学把这个团队看成一个统一的整体，互相团结，彼此信任;组 成一个如同牢固接应网的团队，在充分信任的基础上互相协调，形成 合力，共同为构建和谐向上的班集体而不懈努力。
素质拓展训练活动总结(四)
素质拓展训练虽然过去已经很久了，但回想起和队友们共同度过的短短 一天不到的时间，心情依旧是那么激动。它不仅仅是一次简简单单的素质拓 展活动，更是一次有意义的增强团队合作、增进团队友谊的交流活动!整个 活动中，我们相互帮助、相互支持、相互信任，成功地完成了各项任务! 闭 上眼睛仿佛又能看见队友们那亲切的笑脸，鼓励的眼神。在我们团队里的成 员各有各的特色：领导风范、智多星、尽心尽力、展现自我、任劳任怨、永 不言败、小心谨慎……真希望还有机会和你们一起再组成团队，去征服那一 个个未知的困难! 我们信任相互、互相鼓励、互相配合，跨过了断桥、完成了背摔、走铁 轨、爬救生墙……每一项活动做完之后，教练都会组织团队畅谈体会并逐一 点评，将每项活动的深层意义都揭示出来，使我们每个人得到了思想觉悟和 心理素质的提高。爬救生墙项目我个人认为是拓展训练最有创意和最有效的 培训项目。一开始我们接受任务时简直是一片茫然，不知所措，真的难以想 象，一个团队的成员不能借助任何工具都要爬过 2 米多的救生墙，不过我们活动总结网一起开动脑筋、寻求创新、积极沟通;我们还和其他小队的成员一起完美地 完成了最后求生的项目。 真的很让人佩服， 团结就是力量啊! 在这些项目中， 课本上的教条变成了活泼生动的案例，我们深刻理解了计划、组织、协调与 控制这四大管理职能在完成团队的目标中缺一不可。
素质拓展训练给了我们许多启迪，团队精神、合作意识、创新思维、战 胜自我等等，这些都是我们做好学习和工作的关键。素质拓展训练打破了传统的教育模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊 的环境，让你直接参与整个教学过程，在参与的同时，去完成一种体验，进 行自我反思，获得某些感悟： 一是团队的力量大于个人力量之和，并且成 功必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须 同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须靠团队 里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是真切体会了"人的潜力"是 深不可测的这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已 还是很棒的。世上无难事，没有什么不可能完成的任务，人最大的敌人就是 自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步。 三是决不轻言放弃。你体会 到，能多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，面对机会要勇敢去把 握，要相信自己。今日的自我一定会更好。四是学会换位思考，对人要多设 身处地替他人着想，对事要换一个角度思考，多一份理解，多一些协商。
总而言之，素质拓展活动留给我更多的是思考和体会。希望以后还有更 多类的活动。JHt868.com
素质拓展训练活动总结(五)
10月6号，是我值得深刻铭记的日子。因为今天是我第一次参加“团队建设”的拓展训练。虽然只有短短的两天时间，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富。无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
在这两天的训练中我们共有八项内容：背摔，空中云梯，电网，孤岛求生，七色板，空中断桥，盲人摆绳，求生墙，让我感受最深的有以下几个方面：“背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。“空中云梯”这项运动是对我们体力和毅力的考验，也是对我们团队在困难中能否团结互助，相互鼓励最终完成任务的一次考验，都说男女搭配，干活不累，我比较幸运的和一位女同事分到一组。刚开始上的时候还比较顺利，直到爬到第三阶，浑身发酸，没有力气。两根横木之间的距离也越来越宽，一个人根本无法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。当爬最后一根的时候，是对一个人体力和意志的考验，我爬了四次都失败了，两腿发软，两眼法花。再看看我的队友连站的力气都没有了，真的不想再爬了，可又不甘心这么放弃，“再试一次，上”，队友给了我一句鼓励的话，看着她坚定的眼神，我深吸了一口气鼓足全身的力气，踩着他的身体翻身艰难的爬上了最后一根木头。成功了，我们成功了，此时的心情无言以对，我们拥抱着记下了这成功的一刻。“空中断桥”这个项目是个人挑战项目，要求队员们在15米高的木板这边跳到另一边，然后再跳回来。有些事情看起来容易做起来难，只要勇敢的跨出第一步，困难也不是困难了。
在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。“孤岛求生，七色板，求生墙“等几个项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了作用，但是如果没有统一的指挥，团队就会出现混乱，训练科目也难以成功完成。这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼此信任，理解和包容。这样我们的目标，任务就能够完成得又快又好，以便达到胜利的彼岸。拓展训练结束了，我战胜了心魔，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只坚强，团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。相信只要发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。
团队建设拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个集体。最后我要感谢蓝顿公司为我们提供了这么好的一次野外拓展训练的机会，让我们受益匪浅。
素质拓展训练活动总结 篇11
为加强学生之间的凝聚力，增进学生之间的感情，丰富大家的课余文化生活，并使大家更加团结，更加和谐，同时为给同学们提供一个展示自己的舞台，我院治保部组织了一次素质拓展活动。当天下午二、三等奖。
大一活动结束后，大二大三同学按如上方式参加活动。这次活动虽然圆满成功，但是出现了很多问题：时间分配仓促，人员就位困难。
因为是我们部门组织的一个小的活动，而我们部门的人数又少之又少，就邀请了其他部门的人员来帮忙，但是他们不是太了解游戏活动的.具体流程，最后就变成了这样的一个现状：现场主持人没有把游戏规则讲解得太清楚，游戏在进行时出现一度混乱;大部分参赛人员在游戏中就出现了违规现象;3、出现了作弊现象。
由于监督出现差错，导致有些小组提前获知了答案，引起了另一方参赛队员对本活动产生了质疑，从而导致有一组队员发生了争执;这些状况是我们之前都没有想到的，第一次做活动，就暴露了很多问题，思考的漏洞，人员的合理安排，现场的控制等等。但是我们会一如既往的向前走，吸取经验提高自我，因此，我建议：首先维持好现场秩序，主持人再把游戏规则详细的告诉大家并示范游戏的基本做法;另外，需要一定数量的计时和计分的人员，来统计最后的结果。
这次活动也给了我很大的启发，使我认识到作为一名班级干部，要学会凝聚人心、团结共进、明确分工、落实责任;尽可能的让每名同学把这个团队看成一个统一的整体，互相团结，彼此信任;组成一个如同牢固接应网的团队，在充分信任的基础上互相协调，形成合力，共同为构建和谐向上的班集体而不懈努力。
素质拓展训练活动总结 篇12
为了锻炼学生身体素质，我们要通过开展系列活动来加强大家的身体素质，同时培养大家团队意识，作为活动组织者，你准备了哪些活动？写好活动总结了吗？下面给大家带来的是学院团总支素质拓展训练活动总结，大家一起来看看。
为加强学生之间的凝聚力，増进学生之间的感情，丰富大家的课余文化生活，并使大家更加团结，同时为给同学们提供一个展示自己的舞台，我院团总支组织了一次素质拓展活动。
2001年3月10日，在谭、白老师的组织下，为期一天的素质拓展培训活动顺利开展。同学们上午8点半在指定位置准时集合，虽然天空下着小雨，但同学们仍然热情高涨，来到了中山市金紫荆拓展营地进行团建活动。
素质拓展上半场
素质拓展分为上午、下午两场，中午则由同学们分组生活做饭体验生活。在解释了注意事项后，教练带领学生们做了两个热身赛。然后，素质拓展活动正式开始。
全体同学随机组为3个小组，即“说啥都对”、“像极了爱情”队和“北京第三交通队”。每个小组依次展示各自团队的名称和口号，让学生感受到团队的力量、归属感和凝聚力。
上午主要有两个项目，即托举和接力活动。
信任提升要求小组中的所有学生用双手托起一名学生，并坚持六分钟才能成功。六分钟的信任提升似乎不可能完成，但学生们都坚持自己能承受的限度。
一个好的团队必须有团结、信任和合作。每个游戏都会遇到很多困难，面对不可能完成的任务，同学们都没用选择放弃和退缩，因为每个成员相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神，勇于尝试的精神，团队精神在这一刻显得那么灿烂、闪耀。
经过短暂的训练，第二场接力赛开始了。接力赛由四个简单的游戏组成。不倒林这个环节，培养了每个人团结协作的能力。
有令则行，有禁则止，遇到失误也要快速调整；通过呼啦圈比赛需要身体的灵活性和每个人的默契；激情节拍和原地行走需要大家精力高度集中，节奏高度一致，同时激情澎湃……比赛之后，大家感悟颇多。
自己动手丰衣足食
紧张刺激的活动过后，来到了午饭时间。中午的野炊，从劈柴到生火，再到处理食材烹制，都由同学们自己动手。这不仅让大家体会到做饭的乐趣，也让他们明白父母在家做饭不容易，学会用膳，爱惜美食。
每组学生分工明确，各司其职。他们很快就吃完了美味的食物。最后围坐一桌，享受亲手下厨的美味佳肴，脸上洋溢着笑容。
素质拓展下半场
午饭后，我们稍作调整，开始了最后两项活动。
大脚板游戏培养了团队精神，让每个人感受到了个人与集体的关系，明白了服从分配的必要性，团队的进步建立在个人进步的基础上，只有个人进步了，才能带动整个团队的进步。
这项优质的发展培训以大圈子活动画出了完美的句号。良好的团队精神和积极的生活态度是现代人应具备的基本素质，也是现代人人格的两大核心内涵。有一位企业家说过：
不要以为你能做任何事，离开团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！
感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助，希望大家都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让团队更富凝聚力和战斗力！
