青春期演讲稿

最新青春期演讲稿。

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青春期演讲稿(篇1)

——“我都上初中了，父母还把我当成小孩子看待。无论我做什么事儿，他们总是不放心，一遍一遍地嘱咐，没完没了，真烦死我了！”

——“我的父母很固执，根本听不进我的意见。”

——“父母不理解我，无论我交朋友、穿着打扮，还是吃东西、看课外书，只要是我的事，他们都要干涉，我一点自由都没有。”

设问：你们有过类似的烦恼吗？试举几例。为什么原来和谐亲密的亲子关系现在变得格格不入？

生1：他们总这样教训我：我像你这么大时，早一个人带着褥子到黑龙江上山下乡去了 。

生2：当我要和同学一起出去玩时，他们一定要弄清他（她）的.姓名、性别、学习情况……

生3：当我接到班上异性同学的电话时，父母一脸紧张，但又若无其事地说“刚才是个男生（女生）吧，好象跟你关系不错嘛。”如果我想解释，他们又会说“我就随便说说，看你紧张的样子。”当我解释清楚以后，他们又会告诫一句“你有什么事可不能瞒着大人。”

思考：分析成长中为什么会产生这些烦恼？通过比较两代人的不同，分析造成隔阂的原因。

（二）成长不烦恼：

烦恼事情写下来，投入“烦恼箱”，每个人核对“烦恼箱”的每项烦恼，

已经不成为烦恼了。

结论：一般人的忧虑40%属于过去，50%属于未来，只有10%属于现在。92%的忧虑没有发生，剩下的8%是你可以轻易应付的。

最近，华华在自己的卧室门上挂上了“请勿打扰”的牌子。对此，妈妈百思不得其解：“是自己做错了什么？还是孩子已经独立到非要挂牌子的地步？”爸爸也难过地说：“自从挂了那块牌子，我觉得好好的家就象旅馆似的。”

讨论：

父母为什么难过？你对此怎么看待？如果是你遇到这种情况，你会怎么做？

如果与父母共同制定一个家庭规则并遵照规则去做，结果可能会怎么样？

自拟提纲，与父母共同订立一份《家庭和约》。

父母“唠叨”的主要源于学习、仪表、异性交往、卫生等方面，请就这四个方面讨论如何预防父母唠叨，并能身体力行。

学习方面：赶前不赶后，完成了作业，父母唠叨自然少了。

仪表方面：如果你对奇装异服感兴趣，那肯定在父母干涉之列，此类的尽量避免。

社交方面：社交本来是你的自由，但别忘了父母还是你的法定监护人。所以，重要的是让他们知道，你在哪里，干什么，和谁在一起？出门前说得越详细越好，最好把联系电话留下，大多数父母即使知道孩子的派对地址，也不会到现场来“捉拿”你的。

卫生方面：起床叠被子，保持房间整洁，也是许多父母希望孩子养成的好习惯，如果你不讲究这一套，就不让他们看见，更不要让他们插手打扫啦（否则更有话唠叨你了）。适当的时候，来起早起，把自己的房间好好打扫一番，也捎带打扫一下家里的其他房间，这会让你的父母欣喜不已。

我真是越来越感到厌烦了:

我一出门口，爸爸妈妈就问我上哪儿去？跟谁一块儿去？几时回来？甚至是不准去；

他们会一连两个小时在旁监视我收拾好卧室，其实他们只消15分钟就可收拾停当；

当我行为乖张的时候，他们绝不替我找托辞；

那天明明是李阿姨错怪我了，爸爸妈妈硬是要我向她道歉；

那天他们教我骑自行车，我叫他们别放手，他们却说该是放手的时候了；

思考：

①仔细体会材料，是爸爸妈妈不爱我们吗？还是他们不知道怎样表达爱？会不会是他们已经表达了而我们却未察觉？

②代沟，究竟谁不理解谁？是爸爸妈妈不理解我们，还是我们不理解爸爸妈妈？

一碗馄饨的故事：

一男孩与父母吵架后离家出走了，之后的日子他四处流浪，过着风餐露宿的生活。一次，饥寒交迫的他在一家馄饨店门口徘徊着，热心的老板给了他一碗馄饨。狼吞虎咽之后，他噙着泪真诚地谢过老板。老板猜测到了他经历，只说了一句：我只给了你一碗馄饨，你就如此感激，从小到大，父母给了你多少碗馄饨，你感激过他们吗？男孩的泪顿时泉涌而出。

①你是否也经历过“爱”的冲突？试举一例子。

②你当时是怎样想的？最终结果怎样？这个结果对你日后的学习和生活与影响吗？如果有，请具体说明。

③现在你对这件事是怎样想的？如果你当时按你现在的想法去做，设想一下结果又会是怎样？

选取以下一个话题展开讨论：

……在所有苦口婆心都宣告失败，在所有的夸奖、批评、恐吓以及奖赏都无以建树之后，我被迫拿出最后一件武器——这就是殴打。我谨慎地使用殴打，犹如一个穷人使用他最后的金钱。我一次又一次问自己：是不是到了非打不可的时候？不打你我还有没有别的办法？只有当所有的努力都归于失败，孩子，我才会举起我的手……

每一次打过你之后，我都要深深地自责。假如惩罚我自身可以使你汲取教训，孩子，我宁愿自罚，哪怕它将苛烈十倍。但我知道，责罚不可以替代也无法转让，它如同饥谨中的食品，只有你自己嚼碎了咽下去，才会成为你生命体验中的一部分。这道理可能有些深奥，也许要到你也为人父母时，才会理解。

你也有过挨打的经历吗？当时心里是怎么想的？现在如何看待这种经历？

采访自己的父母，问问他们当时是怎么想的？看了这篇文章你有什么感想？

①妈妈说只要我期末考到班级前三名，就带我去旅游。我真的考了第二名，妈妈却说她没有时间。

②妈妈非要我学钢琴，我一点都不喜欢，我的志向是当一个科学家。

讨论：如果父母的期望与你的愿望不一致，你是坚持己见还是服从父母的意志？你会如何说服父母来支持你的愿望？

③父母偷看了我的日记，还将我的朋友拒之门外。

讨论：当父母的做法“不合理”时，你会怎么做？父母这样做的用意何在？

④一个同学说：我妈就是烦，每天我吃早饭的时候，她就说：“吃完早饭去喝牛奶，别忘了。”其实，牛奶和书包都放在我的写字台上，我上学拿书包，不就看见牛奶了吗？

讨论：父母讲这些话的真正用意是什么？面对这种情况怎样做才会双赢？

让学生认识到在青春期中有许多的烦恼，有些并不是外在的，而是自身原因引起的，为了让学生能够对自己的言行负责，也为了使学生能了解父母、老师的想法，大家都能坦诚地，平心静气地进行沟通。

青春期演讲稿(篇2)

离开童年，依稀记得童年的光影在脑海里徘徊。它漂浮着，只留下温暖的回忆。回想起来，还剩下更多的温度。当命运安排我踏上这列时间列车时，我意识到我还有很多事情要做。

童年的点点滴滴，其实未必充满欢笑。“要知道，一个人的生活既没有想象的那么好，也没有想象的那么差”。对我来说，每一秒都是新的开始。深呼吸，重新开始。

青春变奏，旋律不是叛逆的音符，而是成长的足迹。成熟的标志不是你够高够大，而是你学会了选择。一个人如果整天活着想着不开心的事，最后会抑郁；如果你完全忘记悲伤并从中吸取教训，你将永远不会长大。渐渐学会忘记，渐渐明白取舍，渐渐明白“忠告不听劝”，渐渐成长，渐渐。我长大了。我明白人的脆弱和强大是超乎想象的。有时候，人的脆弱可能会因为一句话而泪流满面；有时候，我发现自己咬紧牙关走了很长一段路。回顾三年前，我找到了自己的成长。

20xx年9月，青年站。九月的风已经袭来，九月的青春带来一阵笑声。那一年，我们不熟，谁知道最后会和谁在一起。我记得我们来到这个校园的时候一脸的平淡。现在老朋友还是老样子，心情却不再一样了。也许我知道的更多，也许我想的太多，也许我学的还不够。

生活就像在电影院看电影，而不是在家享受。累了可以暂停，错过了可以回放。我们不能休息，每一分每一秒都在前进。写到这里，我发现自己真的长大了，也许已经长大了，只是曾经没有感觉。

青春，剩下的时间不多了。抓住当下，成长！遇到浪请不要忘记微笑。

青春期演讲稿(篇3)

同学们：

青春期是人生一个重要阶段，千金买骏马，何处买青春，古往今来，人们总是把青春讴歌为人生最灿烂美丽的日子。但是，处在青春期阶段的不少同学却经常感到苦恼、困惑、迷茫、矛盾盾，好像总有一种沉沉的压压抑感。这又是怎么一回事事呢？

所谓“不识庐山真面面目，只缘身在此山中”，，要了解其中的缘由，就需需要我们每一个同学更好地地关注青春期、更多地了解解青春期的心理知识。今天，笔者就三个方面与大家作一个简单的交流：一是了解青少年的心理特点，注意心理健康；二是青青春期常见的心理问题；第三，如何把握心理学的关键时期。

1、 了解青少年心理特点重视心理健康

同学们都看过《三国演义义》，里面有一位东吴大将将“周瑜”，他可谓年少英英俊，武艺高强，但他“心心胸狭窄，嫉妒心极强（心心理水平较差），诸葛亮利利用周瑜的这个心理弱点最最终取胜。周瑜临终前发出出哀叹“既生瑜，何生亮！！”还有《红楼梦》中的林林妹妹，也因终日忧郁，结结果红颜命薄。

由此可见，塑造健康的心理对我们的成长尤为重要。现代研究表明，一个人心理成长的关键时期是青春期。青年时期是一个从幼稚的童年到成年的过渡时期，是人格形成的重要时期。

本篇文章来自资料料管理**。好多大人都觉觉得青春期的孩子特别难琢琢磨，刚才还兴高采烈呢，，怎样一会儿就“晴转多云云”，甚至电闪雷鸣，暴雨雨倾盆了呢？诚然，情绪的强烈和不稳定是青年男女青少年普遍存在的现象。

这并不是是故意的，也不是有“病””或者“犯神经”，而是青青春期的心理特点之一。

处在青春期的青少年，至至少面临着三方面的压力和和挑战：一方面身体正在急急剧发育，特别是性方面的的发育和成熟，使他们积蓄蓄了大量的能量，容易过度度兴奋；另一方面，学习的任务非常繁重，我们不得不面对激烈的竞争，心理压力普遍较大；另一方面，随着年龄的增长，人际交往逐渐增多，需要解决的问题也越来越多。这三方面的压力力常常交织在一起，矛盾此此起彼伏，而此时，大脑的的神经机制还没有发育健全全，调节能力比较差，面对对各种压力和刺激，很容易易产生心理不平衡。

青少年年又不像成年人那样善于控控制或掩饰自己，常常喜怒怒皆形于色，便显得情绪忽忽高忽低，特别不稳定了。。

青春期演讲稿(篇4)

如果男生女生尝试禁果，对女生伤害最大。****现在很是流行，但背后留给女生的将是悔恨、泪水和无尽的痛苦，**对身体造成的伤害是你无法想象的。月经不调、大出血、子宫穿孔、膀胱、肠道损伤等，多次流产甚至会导致终身不孕。

因此，广大女性朋友一定要洁身自好，自尊自爱，不要让自己的生活陷入阴霾。问那个男孩，如果你真的喜欢这个女孩，你愿意看到她因为你的任性而受到伤害吗？

精子和卵子结合产生新生命是神圣的，而不是好玩的。“十月怀胎，一朝分娩”是作为母亲的骄傲。有一种仪器可以让男人体验分娩时的宫缩疼痛，但没有人能真正勇敢地体验这种疼痛并放弃。

给胎儿提供养料、排出废物的胎盘是长在妈妈的子宫壁上的，最后胎盘是硬生生的从妈妈的子宫壁上撕裂下来，随胎儿一起排出体外，那种痛苦是无法比拟的。大家可以看看每周五晚的大型观察真人秀《来吧孩子》或许你能有所感悟。同学们，因为你所谓青春期的逆反、狂躁，有时对妈妈大吼大叫，是很不应该的，会伤害你们的妈妈，希望大家会爱护我们的妈妈，也要尊重你身边将来会做妈妈的女生。

同学们，处于青春期的你们，性激素的分泌和调节机理是我们所无法阻挡的，但我们可以正确的去疏导它，让它发挥正能量。我国中医理论有“喜极伤心，怒极伤肝，忧极伤肺，恐极伤肾”的说法。积极健康的情绪，适度紧张可引起心输出量增加，促进血液循环，使人精神振奋，加快大脑反应。

但悲伤、愤怒、焦虑的不良情绪具有极强的杀伤力，在这种情绪中长期存在，往往会引起各种疾病，使人抑郁。当我们遇到这些不良情绪时，我们可以合理地发泄，找知己倾诉，大胆地与老师和家长沟通。

因为青春期我们神经调节的高级神经中枢——大脑皮层，其内部结构和功能正在不断发展、完善，使我们分析、理解、判断问题的能力显著提高，是我们一生中智力发展的**时期。所以我们可以发展一项自己的拿手活，不求多，只求精，如，学习、阅读、书法、围棋、象棋、影评以及各种球类等。玩，我们也要玩出花样，玩出水平，玩得高雅，积极健康的爱好是不分高低贵贱的，只要你能把我们的情感，注意力转移到这些方面时，你眼里就不会只有他或她了，更何况随着学习层次的提升，生活经验的丰富，交际环境的扩大，你会发现，对喜欢的异性的标准在不断提高。

天外有天，人外有人。我们何必把大好的青春，耗费在一位生命中的过客身上。

青春期，是你成长的必经之路，就如小毛毛虫先要变成蛹,再蜕变成美丽的蝴蝶一样，现在，我们要多多储备知识，树立远大的志向，培养宽广的胸怀，用健康的体魄，健全的人格，良好的适应力和道德责任感，成就美好的人生。

最后，老师真诚地奉劝同学们：自己的前途莫耽误。

老师期待你们化茧成蝶的华丽转身！

青春期演讲稿(篇5)

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家好！今天我想与大家分享的主题是关于青春期的演讲稿。青春期是每个人都会经历的人生阶段，这是我们人生中最为特殊和重要的时期之一。正是在这个时期，我们开始真正成长并从孩童进入青年。青春期对我们的成长和发展有着重大的影响，它不仅是身体上的变化，更是心理上的成熟。

首先，让我们从身体方面来谈谈青春期。青春期是我们生理上发育最迅速的时期。在这个时期，我们的身高会急剧增长，体形也会发生变化。男孩身上的肌肉会逐渐增强，而女孩则会发育成长为含蓄优雅的少女。此外，这个时期的我们还会面临着生理周期的变化，女孩将经历月经的来临，这标志着女性生理发育的开始。因此，青春期是让我们真正感受到自身存在差异的时期。

但青春期不仅仅是身体上的变化，更是思想和心理上的成长和发展。在青春期，我们开始形成独立的个性和独立思考的能力。我们开始对周围事物有了更深入的思考和理解，对于社会、政治、经济等各个方面有了更多的关注。我们也开始明确自己的目标和理想，寻找自己的人生方向。我们开始建立自己的价值观和信仰体系，并学会面对各种各样的挑战和困难。

与此同时，青春期也是我们心理健康方面发生变化的时期。在这个时期，我们会经历情绪的波动和困惑。我们可能会感到焦虑、不安、孤独、不自信等各种各样的情绪。然而，这些负面情绪其实正是我们成长的机会。通过面对这些情绪，我们可以更好地认识自己，进一步了解我们的需求和价值观，从而更好地调适情绪，保持心理均衡。

那么，面对青春期的巨大变化和挑战，我们应该如何应对呢？首先，我们需要保持积极乐观的心态。青春期是成长必经的过程，困惑和挑战是暂时的。我们需要相信自己的能力，勇敢地面对问题和困难，并积极寻求帮助和支持。此外，我们还需要培养良好的生活习惯，包括合理的作息时间、均衡饮食和适度的运动，以维护身体和心理的健康。

最后，我们不能忘记青春期的乐趣和精彩。虽然青春期有时是困扰和不易理解的，但它也是我们人生中最具挑战和发展潜力的时期。我们应该珍惜这个时期，充分体验其中的喜悦和成长，结交志同道合的朋友，参与各种活动，丰富我们的阅历和经验。

亲爱的同学们，青春期是我们人生中最为特殊和重要的时期之一。我们要保持积极的心态，勇敢面对挑战和困难，并享受成长之旅中的每一刻。让我们一起努力成为更好的自己，勇敢地展翅飞翔！

谢谢大家！

青春期演讲稿(篇6)

“我常常搞不清楚自己是怎样的一个人，有时觉得自己很能干，也敢想敢干；有时我觉得我什么也做不了，甚至不敢表达我的意见。”

“不知不觉开始注意起异性同学，并想在他面前表现得好些，可又为自己的所作所为感到脸红。在同性学生面前表现出对异性的蔑视。究竟应怎样与异性同学相处呢？”

（二）青春期心理变化

（1） 思维的独立性和批判性创造性明显发展

（2）情绪发展情感丰富易变

（3）自我意识的增强

（4） 随着性意识的萌发和身体的发展，性意识也开始萌芽，男女生之间的互动成为一个值得关注的重大问题。

为什么说萌动的春情好么美好，存在时也能酿成灾祸呢？请同学们思考。

青春期是每个人都在积累知识和增加社会经验的时期。我们应该区分主次。学习是这一时期的主题。

（三）、要有正确的审美观

（1） 彰显青春的本质——真理，自然是美的灵魂。“清水出芙蓉，天然去雕饰”。

（2）美的魅力贵在整体美——整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和谐统一，又要外在美和心灵美合而为一。

（3）注意自己的风度美——风度是一个人气质的自然外露，譬如平时的各种坐姿站姿，如何待人接物，举止谈吐，如何行动礼貌等等，都能显现出人的某种风度，这都需要学习。

人的性格不同，不同性格的人都会体现出不同风度，内向的人表现出沉静、文雅、态度和蔼、品格端庄文静美，外向的人会体现一种活泼热情、谈吐文雅、举止洒脱的活跃美。

（4） 加强与家长和老师的沟通，让他们倾听我们的心声，让他们了解我们。

二、学会自我保护常识

（1）提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。

（2） 不要单独去公园、河流、树木等偏僻的地方，也不要去几个女学生那里看书或复习功课。

（3） 不要让一个或几个女孩挥手兜风。

（4） 与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。

（6）贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。

（7） 在陌生的地方问路，不要跟在愿意单独带路的人后面。

（8） 如果你做错了什么事，不要让别人来当把手，威胁你服从他。

结束语：同学们，一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵花而误了前进的步伐，第一朵花可能令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，接受更多的信息，获得更大的乐趣。记住一句俗语：

“冬天酝酿，春天播种，夏天成熟，秋天收获”。在适当的季节做适当的事。花季是个好季节，但不是成熟和收获的季节。良好的情绪需要适宜的土壤和丰富的营养。

祝青春期少女健康成长，幸福生活。

青春期演讲稿(篇7)

青春如舞台。每个人都有展示自己的机会，但只有胜利者和努力的人被抛在后面。他们最终会站在一个闪亮的地方。不努力的只会被淘汰。他们只能在闪亮的灯光下看着别人，独自叹息。

我曾经陷入失明。那段时间，我经常看自己差的成绩单。我不知道长大后该做什么，也不知道以后能做什么，因为我觉得自己的成绩真的很不理想，直到有一天偶然遇到一个女生。

那天我在小区散步的时候，突然看到一个女孩在练习跳舞。她看起来只有9岁。当时太阳很热，天气很热。汗水湿透了她的后背和头发，但她似乎没有什么感觉，所以她一遍又一遍地练习。我一直站在那里。其实我看到她好多次想停下来休息，但每次都是继续咬牙坚持。过了大概20分钟，我She说：“因为我想站在最高的舞台上，跳给大家看的最好的舞，我妈说我是家里唯一的希望，所以我必须努力，一直练习，才有机会给我妈买个大房子，带我妈去很多地方玩。这是我的梦想，也是妈妈对我的期望。我努力了，总会有回报的。妹子吧？”听了之后，觉得很惭愧。9岁的孩子懂得努力，成功靠努力。为什么我做不到？世上无难事，只怕有心人。我还有那么多时间努力。为什么我要陷入暂时的失败？我豁然开朗，天空似乎变得明亮起来。

青春在流逝，但时间依旧。不知不觉中，我们都在改变，变得比以前忧郁、成熟。我们都在成长的征途上，盲目的寻找方向，跌跌撞撞的远去。只有努力寻找光明和方向，才能摆脱困境。青春没有捷径，充满荆棘和坎坷。如果选择退缩放弃，只能眼睁睁看着它在有生之年带着不屑离开我们。努力工作，得到你想要的。那就是青春，那就是成长。

青春期演讲稿(篇8)

很高兴能在这儿跟大家进行交流。大家都是初中生了，已进入了青春期。青春期是由儿童到成人的过渡时期，是一个生理、心理迅速发育、日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。其年龄范围在10岁--20岁左右，这一时期，我们常常会产生各种困惑和苦恼。那么如何正确地面对这一时期，让自己不再迷茫呢？接下来，我就向大家介绍有关青春期的一些知识。

一、青春期的生理特点

青春期在生理方面，存在如下特征：

1、乳房发育：

在孩提时期，只长出乳头，乳房的其他部位是平的、光滑的。女孩10岁左右，乳房开始发育，随着青春期进展，乳房逐渐发育增大，要经过4-5年后（15岁左右）基本成型，变得丰满隆起。乳房的大小是由脂肪量决定的，体胖的人乳房大一些，体瘦的人乳房小一些。

有关乳房发育的忧虑：

（1）乳房肿块。出现于乳房开始发育阶段，表现是乳房下的一枚纽扣硬节。有的女孩怀疑自己是否得了肿瘤，其实这是乳房发育中的正常现象，不必担心。

（2）痒、痛感觉。发育初期会有痒、痛感觉，尤其被内衣摩擦或受碰时会感疼痛。这些都不是生病的迹象，完全属于正常发育，所有这些不适感自己都会逐渐消失。

（3）乳房发育的大小或速度不一致。一般乳房增大都是对称性的，少数人也可能一侧先开始，间隔几个月后另一侧才开始发育，这表现出一个人的两个乳房不一般大。这也不用担心，当发育到一定时期，两个乳房一般会一样的。只有极少数人两侧乳房大小不同。

女孩进入青春期之后应及时地佩戴胸罩。佩戴胸罩的好处表现为

（1）、显示出女性的形体美。

（2）、支托乳房，防止下垂。

（3）、可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾病。

（4）、减轻心脏的局部压力，促进心血流循环畅通，有利乳房发育。

（5）、减轻由于体育运动或体力劳动时的乳房振动，并且因受胸罩的保护，还可免于乳房受到损伤。

（6）、保护乳头不受擦伤或碰痛；在秋冬季，胸罩还可以起到保暧的作用。

开始佩戴胸罩的时间应根据乳房的发育速度和大小来决定。在青春期刚开始时应让乳房充分地发育，不应过早地佩戴胸罩阻止乳房的发育。在这里给女生介绍一个方法来测定自己是否要佩戴胸罩，用软尺从乳房的上顶部经过乳头到乳房的下底部测量，上下距离大于16厘米时就应佩戴胸罩了。如果年龄小于16岁而乳房上下部距离小于16厘米则不宜佩戴胸罩。

总之，胸罩不仅仅是一种装饰品，而且是一种女性必备的保健用品。由于体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩，佩戴后要感到舒适而又无压迫紧束感。

2、月经初潮：

这是女孩进入青春期的重要标志之一。什么是月经，月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱，血液从体内排出的现象，每月一次，叫做月经。两次月经第一天间隔的时间称为月经周期，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。我国最近的调查表明：少女月经初潮的平均年龄为13岁左右，最早的可在9—10岁左右，最晚的可迟至18—19岁。在正常情况下，月经刚来不久，由于卵巢的机能尚未发育完全亦不稳定，月经周期不太规则是正常的，一般一年后就好了，因此对这个问题不用担心。

月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。

女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的还伴有腰痛、腹胀、嗜睡、乳房胀痛等轻度的躯体不适反应，这些症状主要是体内激素的比例不正常引起。这都是正常的生理反应，不用紧张，不用治疗，也不影响学习。只要转移注意力，避免精神紧张，清淡饮食，即可缓解症状。

痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以热敷小腹部，或洗个热水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，症状自然会缓解。当然，如果有出冷汗、恶心、呕吐、腹泻等严重症状时应及时去医院就诊。

月经期间卫生保健：

经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。

（1）注意选择信得过的卫生用品。使用质量有保证的卫生巾如安尔乐、苏菲。不要使用廉价的不知名牌子的产品。曾经有新闻报道，有些不法商贩用"黑心棉"制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。所以，宁可少吃点零食，也要使用质量好一些的卫生用品。

（2）勤洗热水澡，过去经常听有些老人说月经期间不要洗澡，这是没有科学道理的，应该说不能洗冷水澡，但可以洗热水澡。洗澡采取淋浴，不洗盆浴。注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。

（3）注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。

（4）在月经期间，应吃一些清淡的食物和新鲜的瓜果蔬菜；不宜吃过冷过酸过辛辣的食物，如女孩子爱吃的冰淇淋等，在经期应控制不吃。

（5）保持心情开朗，消除对月经的恐惧、焦虑、紧张情绪。

二、青春期的心理

(一)、青春期心理发展的一般特点:

主要包括如下几个方面:

1.成人感——自认成熟，要求独立

这一时期的青少年独立意识明显增强，不再把父母、教师的话视为“真理”，遇事喜欢自己思考，发表自己的看法，因而常常批评自己的父母，批评自己的老师。这种批评倾向最通常的表现是：认为父母的思想陈旧，常常和父母顶嘴；反感家长不经你们的同意进他们的房间，更反感家长随便翻你们房间的东西.个别学生还会顶撞老师和家长，甚至对学校，社会产生反抗情绪.

2、由于性激素的分泌，敏感性增强了，容易冲动，不善于用理智控制情感，常因一点小事就激动异常，容易从一个极端向另一个极端激烈地变动.一些心理学家把这一时期称为"狂飙期"，"暴风骤雨期"，"心烦意乱期"，如有初中女生因为老师言辞激烈的批评，使她觉得十分委屈，从而气出了精神病.还有的学生在盲目的狂热情绪支配下，干出许多蠢事，傻事，甚至造成严重的后果;有时因遇到偶发事件而苦闷、不安，过分地淘气甚至恶作剧；有时意识到社会的矛盾而忧郁，愤慨和悲伤等等.

3.渴求接纳，寻求伙伴

比起小学阶段，你们具有更强烈的自我意识和参与意识，你们要求与成年人一样，参加集体活动，并通过活动获得友谊。自己的行动在集体中是否得到承认，你们也非常在意。集体承认的事情，比父母及其他人承认的事情更容易被你们所重视.因此，当父母和伙伴，教师和班级中的朋友意见有分歧或出现对立时，你们通常服从伙伴的意见，站在朋友的一边，忠实于你们的友谊.你们对集体中的伙伴的非难要比教师和父母的指责更感到恐惧。

（二）、青春期一些不良心理特点

少女由于处在身体发育、知识和生活经验尚不充足的特定时期，故可有不健康的心理表现，当发现时应当及时纠正，以免酿成大病。其表现主要有以下几个方面：

1.忧郁

由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。据我了解，有的同学有了弟弟妹妹，因为他们的年龄小，父母用在他们身上的精力比较多，于是就觉得父母不疼自己，自己是多余的。甚至觉得全世界的人都对不起自己。其实这种想法是错误的，孩子都是父母的宝贝，没有父母不疼爱自己的孩子的。

2.陕隘

即斤斤计较，心胸太狭窄。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。

3.嫉妒

当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。

4.惊恐

对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。

5.残暴

有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的则以戏弄别人为自己开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心。

6.敏感

即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。

7.自卑

对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家，无论在学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，抬不起头来。甚至于自己身体的急速成长常常使他们不知所措，如觉得自己太胖，太高，太矮，眼睛太小等等.这种自卑严重影响了自己的情绪，对自己都缺乏情趣，压抑感太强。

（三）、青春期心理的自我调节

以上不良的心理表现通过自我调节都可以得到有效的缓解，下面介绍几种方法：

1.转移法。

转移法就是在不高兴时，把注意力转移到愉快的事情上去。当我们认识到痛苦是不可避免的，只能默默地忍受时，就要尽快、尽可能积极主动地将自己的注意力转移到那些最有意义的事情上去，转移到最能使你感到自信、愉快和充实的或不会让自己痛苦的活动上去。如：心情不好时，校园内散散心，心情就会放松。

2.沟通缓解法。

沟通，不仅能交流思想感情，还能释放生活、学习带来的紧张。学生之间、师生之间敞开心扉交流思想、倾诉烦恼，这会消除孤寂、紧张的心理，忘记不如意，积极愉快地回到学习之中。如受批评后与他人沟通，情绪烦恼可大大缓解。

3．情绪宣泄法。

情绪宣泄法是指当人处于激烈的情绪状态时，要有意识地采取合理的途径直接或间接地表达情绪体验

和反应。情绪宣泄法有以下几种：

（1）倾诉法。在内心充满烦恼和忧虑时，可以向朋友、家长、老师或心理热线倾诉心声，也可以通过写信、记日记等形式宣泄出心里的痛苦。

（2）超量活动法。如大运动量的体育活动，快速高声的喊叫等，有利于释放紧张情绪，消除烦闷与压抑。

（3）哭泣法。在极度悲伤时，可以寻找适宜的环境或场所尽情地痛哭一场，释放压抑感，以求精神上的轻松和平静。有研究表明，因个人情绪而走极端的人反而不哭，而哭的人一般不会走极端。

4．表达法。

用表达法来控制自己的情绪可有多种形式。一种是书写，写给对方或中间人，把自己心中的委屈、烦闷、气愤等都痛快淋漓地写出来。写完了再念几遍，让心中的闷气都发泄出来，气消之后，把它撕掉，不留痕迹。第二种办法是谈心，找一个热心、耐心、公正、宽厚、有见识、对自己又比较了解的人谈谈心，把自己心中的话痛痛快快地倒出来，并得到对方的劝导，心中会有一种舒畅的感觉。第三种就是直接找对方诚恳地谈谈，以求双方都做一些让步，都能接受。

5．体谅法。

由于别人的行为损害了我们，使我们感到委屈，产生抱怨、悲观情绪，甚至恼怒、气愤的情绪。这时如果我们真的生气、烦恼、发怒，那就等于惩罚自己。要消除这类消极情绪，较好的方法就是体谅。体谅就是把自己放在对方的位臵，替对方设身处地地想一想。如别人对我有误解，或者是因为他不真正了解我，或者是听信了别人的话等。这不能算他的错。即使现在他错了，当他明白事情的真相后，会理解我的。甚至，我们可以把他设想为一个“病人”，一个不健康的人，或把对方看作是一个认识水平不高的人。这样，对他的期望就少一些，不至于把过高的自我要求强加到别人身上，徒增烦恼。有时还要对自己体谅。如极度的紧张，焦虑，担心，劳累大都是自己把弦绷得太紧所致。应对自己说：可能我这方面真的不行，可能我的身体确实不如别人。也许你会觉得轻松些。

6、自我暗示法

暗示是借助于语言的刺激纠正和改变个体的某种心理状态或行为的心理调适模式，是指自己有意识地将某种观念不断强化来影响自我的情绪和行为。“暗示”对人体的心理、生理活动有明显影响，甚至可导致人体出现某些幻觉。常用的自我暗示的方法包括利用语言的自我暗示、利用动作的自我暗示、利用心理图像的自我暗示等。正确的积极的自我暗示可以增加学生的自信心，激励自我奋进。例如，在学习期间，可时时暗示自己：“我能学好”，“我以前能学好，这次也能学好。”另一方面，在自我暗示还可以克制愤怒，松弛紧张情绪。例如在冲动易怒时，心里默念：“我要冷静些；再冷静些，发怒是解决不了问题的”；考试紧张时可以告诉自己：“我要放松，这次一定能考好”。此外，用书面语言的形式进行自我暗示，也是一种很有效的途径，例如不少同学在课桌上贴上“拚搏”二字以激励自己。如在地上走宽30m的路和在高空中走宽30m的墙心态不一样，这是由于在高空走时，心中已有“空中危险”的自我暗示。例：心理医生对一个死囚说要用抽血的方法对他执行死刑，医生只是象征式的扎了“抽血”的针，对死囚一滴血也未抽，但死囚却死了。这也是暗示的作用。

三、学生早恋问题

首先我给同学们讲个小故事：春天来了，有一棵敏感的桃树首先嗅到了春天的气息，迫不及待地张开了娇嫩的花蕾，开出了美丽的桃花。但初春的天气是不稳定的，一夜寒霜突来，满树的桃花散落一地。到了秋天，其他的桃树硕果累累，唯独它没有结出果实。早恋正如这棵桃树，尽管涉足的人数很少，但其危害性是不可忽视的。

⑴分散精力，影响学业。

有的中学生错误地认为：“只要两个人志同道合，谈恋爱不会影响学习”，或者认为：“相爱产生动力，促进两人学习”，这些都是极不客观的。实际上，早恋者往往以恋爱为中心，以对方为航向，感情为

对方所牵制，学习没有不分心，成绩没有不下降的，许多早恋者两人交往虽然很隐蔽，之所以最终还是被家长、老师发现，主要的原因就是学习成绩下滑引起家长的注意，追问之下，道出实情。

在心理学家咨询对象中，几乎百分之百的“早恋”中学生惨遭败绩，有的本来有望进入重点高中，如今却只能去“借读”；有的是公认的大学苗子，高考却名落孙山。尽管今天他们已迷途知返，但由于走了弯路，已被同龄人远远甩在身后。其中的教训，不能不引起我们的反思。

如某校一位16岁的女生，刚进校时，成绩优异，由于与同班的一位男同学产生了爱慕之情，并很快谈上了恋爱，上课“走神”，下课思念，放学约会，结果不到一学期，学习成绩急剧下降，最后竟没有升入高中。

（2）恋情极不稳定。

青春期少男少女谈恋爱，可以说都是在身心不很成熟的情况下进行的，加上青少年没有经济基础，其经济来源多半寄托于父母。因此，这种爱没有什么牢固的根基，是很容易中途天折的。他们初入情网时往往信哲旦旦，甚至山盟海誓。但随着时间的流逝，他们由中学进入大学，或走向社会，知识和阅历逐渐丰富，生活经验不断积累，真的成熟起来，并确立了各自的世界观，有了新的择偶标准。过去曾经倾心挚爱的人，可能因为性格的变化，志趣爱好的不同而难以结合。到那时，他们回顾旧时的一段经历，会觉得似乎是一场游戏。有人作过追踪调查发现，早恋者婚姻的成功率极低，中学时代相互热的人，最后能组成家庭的并不多。为这种最终苦果多于甜果的“爱”，而耗去大量人生最美好的时光，未免太可惜了。

（3）感情冲动，种下苦果。

少男少女坠人爱河后，成天单独在一起，他们或成双成对外出郊游，或自由自在地进出影视厅，爱的镜头会成为他们关注和模仿的焦点，尤其是影视中男女亲吻、搂抱等动作，会激发少男少女们的感情冲动。强烈的性冲动往往使他们失去理智，不考虑后果而发生性行为甚至造成未婚先孕。我国的道德观念和舆论对少女怀孕是不能容忍的，于是有的学生少女因害怕别人知道，又无颜向老师及家长交待，便装病偷偷到远离家的医院或私人诊所去做人流，术后又得不到充分休息，给身体造成极大伤害，甚至终生不孕，一生生活在悔恨和痛苦中。有的学生少女甚至因自行买药打胎而死于非命，更有的学生少女在事情败露后，在家长的打骂、学校的惩罚、同学的冷眼嘲笑面前无地自容，继而轻生。可见，早恋的结果，往往是少女成为最终的受害者

（4）走上犯罪道路

雷某系南郑县某中学初三学生，因与本校同级某女生说过话，引起同级另一学生宋某嫉恨，因宋某早已认为该女生是自己的女朋友了。为此，宋某曾多次扬言要找人打雷，雷知情后，便常常将一把长约20厘米左右的匕首带在身上。10月26日晚8点10分左右，学校刚下晚自习，在距校门口约40米处，宋某纠集本校学生约七八人围攻雷。雷某情急中用匕首连捅一人七刀。闻讯赶来的学校领导将伤者紧急送往医院抢救，终因伤势过重而死亡。此恶性事性，引起当地各级领导的高度重视。雷某已被县公安局抓获。

青春期演讲稿(篇9)

在清楚了造成家长和孩子沟通障碍的原因后，应该有意识地改变与孩子的方法，主要应注意以下五个方面内容：

第一，要接受孩子进入青春期的现实，要明确青春期是一个风暴期，孩子的某些过激行为不是病态的，而是正常的表现;

第二，与孩子在的内容方面，讲道理应该只占5%，而情感要占95%;

第三，沟通需要真正平等的“太空时间”，即创造没有任何干扰的氛围和条件;

第四，要学会穿别人鞋之前脱下自己的鞋，即放弃固有的成见，让孩子充分表达想法，做到多听少说;

第五，要注意角色的转换，在时不要把工作的情绪强加给学生。

尊重是最好的药方

除了要注意与学生的沟通方式外，老师也要加强与学生的意识。老师首先要充电，补充青少年心理健康方面的知识，其次要无条件地接纳每一个学生，不要轻易给学生戴帽子，因为这会制造老师与学生之间的隔阂。

老师要获得学生的尊敬和信任，就必须要尊重学生，而尊重不等于不去管理和惩戒，在管理和惩戒时老师应该抱有爱护和尊重学生的想法，绝不能是自己愤怒情绪的发泄。

青春期演讲稿(篇10)

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！我今天要和大家分享的主题是“青春期的烦恼”。青春期是生命中一段充满矛盾心情的旅程，充满了喜怒哀乐，有时让我们欣喜若狂，有时又带给我们无穷的烦恼。

让我们来聊聊身体上的烦恼。青春期是人体发育最为迅速的时期，因此我们面临着身体各个方面的变化，这些变化给我们带来了很多困扰。我们可能会经历面容的改变、皮肤的状况不稳定、暴发性的黑头、青春痘等等。这些问题不仅让我们感到尴尬，还可能影响我们的自信心。但我们应该明白，这些都是正常的生理变化，我们应该以积极的态度面对，同时也要学会正确的护理和保养，以保持良好的形象和健康的心态。

让我们来谈谈情感上的烦恼。青春期是我们情感世界起伏不定的时期。我们对自己和他人的认知在不断发展，情感关系也变得更加复杂。我们可能会纠结于自己的外貌、个性以及与他人的交往。我们可能会遭遇友情的变故、恋爱的痢疾、家庭的压力等。这些问题使我们感到心力交瘁，甚至有时会觉得自己无法承受。但我们应该明白，这些都是成长的过程，我们要对自己有信心，努力克服困难，学会应对挫折和冲突。同时，我们也要学会倾诉、寻求帮助，与他人保持良好的沟通和相互支持。这样，我们才能更好地处理情感上的烦恼。

让我们来讨论一下学业上的烦恼。青春期是我们学习压力最大的时期之一，我们面临着升学压力、课业负担以及未来职业规划等问题。我们可能会感到紧张、焦虑，甚至迷茫。我们所面对的竞争激烈，学习压力可谓是山重水复，如履薄冰。面对学业上的烦恼，我们不能气馁，而应该保持积极向上的态度。我们要制定合理的学习计划，合理规划时间，提升自己的学习效率。我们要树立正确的学习观念，明白成绩的高低不代表我们的全部，我们应该追求全面发展，培养自己的兴趣和爱好。我们要学会寻求帮助和向老师、同学请教，共同进步。

尊敬的老师、亲爱的同学们，青春期的烦恼是不可避免的，但我们应该以积极的心态面对和解决它们。在烦恼中，我们要保持对未来的向往和信任，要相信我们拥有战胜一切困难的勇气和智慧。只要我们保持积极乐观的心态，勇敢面对困难，拥抱挑战，我们一定能够度过青春期的风暴，走向更加美好的未来！

小编感谢您的阅读！

青春期演讲稿(篇11)

家长要有青春期意识

青春期孩子的抵触情绪是一个普遍存在的问题，不用特别紧张。作为家长，想要正常地与孩子交流，就要了解他们这个时期的特点。

第一、独立性增强。随着自我意识的形成，他们变得“有主意了”，如果父母仍然把他们当小孩子，与孩子沟通时总是居高临下的态势，期望孩子还能像“以前那样乖”;一开口总是“教育”的口气。那么，孩子是不会向你敞开心扉的。

第二、情绪两极化。青春期孩子情感浓烈，热情奔放，他们既会为一时的成功而激动不已，也会为小小的失意而抑郁消沉。此时，家长应该学会“察言观色”，多关心孩子的内心世界，才能进行有效地沟通。

第三、心理加上“锁”。孩子进入青春期，结束了“少年不知愁滋味”的孩童时代，进入了“多事之秋”，出现“心理闭锁”的现象。过去爱说爱笑的孩子，进入青春期可能会变得沉默寡言。他们常把自己关在房间里，很少和父母交谈。

第四、内心充满了矛盾和冲突。青春期是长大成人的开始，此时，他们既非大人，又非孩子，原来的孩童世界已被打破，但新的成人世界又尚未建立。

青春期演讲稿(篇12)

同学们：

大家好！

进入青春期的我，爱笑爱闹爱耍脾气。进入暮年的她，爱叹息爱唠叨爱哭泣。于是，本来毫无间隙的母女两人，那亲情的桥梁上竟出现了一道深深的印痕。

初三就如一道鬼门关，每天翻天覆地的学习到昏天地黑，考试时却还有着深深的担忧。晚上，我回到家，在温馨的灯光下吃完了饭，便准备开始写作业。懒洋洋的我刚吃完饭，怎会浪费这休息的机会？便赖到了床上，想先歇息歇息。整理饭桌的母亲瞟到了我那懒洋洋的样子，眉头一瞬间便皱成了“川”字，嘴里发出一声苍老而无力的叹息，收碗的动作戛然而止。“啪”的一声，重重放到饭桌上。我吓了一跳，母亲声音提高了八度，怒气冲冲的歇斯底里着：“我每天让你吃好，穿好，你却在这儿当懒猪？初三只留下不到半年的时间了，还在这儿耽搁着？你能不能改改这拖拉的习惯……”母亲趾高气扬的呵斥着我，用食指不停的数落着我，更好像一小时之内还没有停歇的样子。我顿时将苦思着学了这么多天的压力爆发出来，背起书包，“砰”的关上了房门，憋屈着去写作业。

一顿奋笔疾书之后，心中的怒火也减少了不少。想到刚刚自己的态度，我小心翼翼的推开房门，看到了客厅里卷缩在沙发上的她。她的银白色的发丝杂乱无章的垂落了下来，落蓬的让人不禁想起了鸟巢。我正想偷笑，却听到了几声悲切的抽泣声，我一愣，急忙望去，她的眼睛红肿着，手上拿着一块已经湿漉漉的毛巾，随着手不停地颤抖，毛巾也哆嗦着，好像在讲着什么凄凉的故事……我听到了她不停的喃喃声，饱含着无限的哀怨：“难道我做错了吗？女儿我只是想让你出人头地啊！”

我的心一阵颤抖，接着便疼痛的收缩着。多么简单的愿望，这是全世界母亲共同的愿望啊！可我却……我内疚的低下了头，想要迈步走到母亲身边，却徘徊了好几次。终于急匆匆的走出去，却早已泪流满面。飞扑到母亲的怀抱中。

“母亲，前世，我们结了多少的缘，我才能在今生成为您的女儿。在你我携手同行的日子里，我将不再叛逆，珍惜点点滴滴，让我们拥有最幸福的时光！”