拓展训练的心得
拓展训练的心得范例。
在心中有很多的感悟的时候，我们应当根据个人习惯撰写一份心得体会。心得体会的撰写有助于自己的成长，合同范本网编辑已经按照您的需求为您整理了一篇“拓展训练的心得”文章，下面是我总结的一些有效方法供你参考！
拓展训练的心得【篇1】
【拓展训练心得与体会】
这次拓展训练训练，让我思考了很多不曾考虑过的问题，除非亲身经历，否则你绝对不会相信团队合作的精神和力量有多惊人，没有完美的个人只有完美的团队。个人的成功不能算成功，团队的成功才是真正的成功。当每个人喊着东田教育以及喊着队伍口号响彻天空的时候，这正是企业文化的体现，那种发自内心深处的自豪感油然而生。正是这一次的拓展训练训练，使我受益匪浅。体会最深的有以下几点：
一明确责任，落实分工极其重要
每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展训练项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实责任，坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。
二应学会遇到问题换位思考
在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
三团队需要核心和灵魂，意志和精神则是无形的力量
因为有人形象地称它是“小游戏、大道理”。更确切地说，拓展训练是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。拓展训练训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。更多时候是团体和个人意识的升华，从而是个体影响全局的效果。
四相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队。
在“信任背摔”项目中，最能证明这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要多么大的勇气与信任;其实有些人有怀疑态度，不敢倒下，其实是错的，我们应该做到当加入一个集体的时候，就把他当成家一样的信任。所以说：“信任”一词是多么重要，在这个项目中需要团队里的人建立信任，相互支持，提高了团队的凝聚力。
通过这次拓展训练让我深入了解到了;良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，拓展训练训练不仅能够磨练意志，融合人与人之间的关系，而且，还给了我们很多快乐。
【拓展训练心得与体会】
一大早我们就来到了基地，下车后，教练带领我们进行了训练前的热身活动，一开始便给我们带来耳目一新的感觉，大大激发出我们的兴趣和热情期待。平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练训练为此提供了一个很好的'机会，大家共同攻破一个又一个的困难。
短短的训练只有一天，项目不算多，但每一个项目都给我们留下深刻的印象。在训练后，有太多的经验要和大家一起去交流;在训练后，有太多的收获要和大家一起去分享。这次拓展训练训练使我们增强了自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心。
记得七巧板这个项目中，团队之间的成员被打乱了，互相组合在一起，在规定的时间、地点、道具下完成规定的任务。通过这个活动以及王老师的讲解，我更懂得了在工作中以下几点非常重要：第一、规则。不管做什么工作，不管什么时候，我们都必须遵守规则和纪律，遵守做人的基本原则和为人处事的原则。第二、在完成一项任务的时候，要善于沟通，包括和你的上级、下级以及同事之间的沟通。第三、要学会分享、帮助他人。第四、要从小事做起、不断积累。
人生的道路是曲折而漫长的，一次训练不能解决所有的问题，但它能给我们以启示，感谢总公司给了我们参加此次训练的机会，感谢同事给予的支持与鼓励，感谢这次拓展训练训练带给我带来的启迪与信心，愿我们更团结、更坚强!其实我们这次活动最大的挑战不是项目，而是我们自己，只有我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志，才能更解开一切束缚。
拓展训练的心得【篇2】
关于拓展训练的心得体会感想
当我们对人生或者事物有了新的思考时，不妨将其写成一篇心得体会，让自己铭记于心，这么做可以让我们不断思考不断进步。怎样写好心得体会呢？下面是小编整理的关于拓展训练的心得体会感想，欢迎大家分享。
为期两天的拓展训练已经结束了，但浑身的酸痛还不时的让我回想起丰富多彩的训练生活。不管是让我惊心动魄的“缅甸桥”、“逃生”，还是让我感动不已的“集体木鞋”、“过电网”、“挑战150”，……所有的情节历历在目，令我难以忘怀！
9月15日上午到达生存岛，大家分组后通过短暂的相识便开始了紧张的训练。首先进行了过沼泽与集体木鞋。我们第八队金牛队虽然在过沼泽的时候没能得到第一而得了第二，但赛后在教练的悉心启发下，我们共同找出团队成员在完成该项目时所体现的弱项与需要改进之处，大家相互勉励，希望在之后的比赛中能够取得更好的成绩。果不其然，在之后的“集体木鞋”项目中，虽然在第一回合中我们队没能发挥好，但是也因此充分的.锻炼了我们的默契度，在条件越来越苛刻的第二回合和第三回合中，我们越战越勇，连续取得了冠军，而第三回合的比赛要求大家在没有口令的情况下齐心协力走到终点，充分的体现了我们的默契程度！大家为之振奋，我们的团队也因此更加有凝聚力，增进了队友间的信任程度。
最能体现拓展训练的优势就在于此了，队友们可以在最短的时间内磨合，达成默契，为了共同的目标一起克服困难，一起努力，寻求方法，战胜对手。
最让我记忆犹新的就是过“缅甸桥”了，上到8米多高的高空徒步过桥，对于我来说还是头一回，拓展训练令我成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协了。但我知道：如果没有队友们的鼓励，没有前面队友们的榜样作用，我无论如何不可能在8米多高的铁索桥上迈步，更不敢飞身跳下。我最终战胜心理的恐惧，我从内心非常感谢给我鼓励与支持的队友们。
而在随后及第二天训练中参加的“合力过桥”“过电网”“逃生”等项目中，让我第一次切身的体会到了MBA所极力倡导的团队精神的重要性。尤其在“逃生”项目中，女生完全是依靠男生的力量完成的，我清楚的看到站在一线上拉队友的男生手背胳膊已经都被勒出了血印，或毛细血管已经出血，皮下都是血点，但他们都还是尽力地去“营救”每一个需要帮助的队友，让我为之深深感动！
这次拓展训练，一是让我亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，没有什么不可能完成的任务，人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步！二是深刻体会到了团队的力量是巨大的，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。拓展训练如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。三是决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，面对机会就不要轻易放弃，要相信自己。四是学会换位思考，对人：多设身处地替他人着想；对事：多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。同时经过这次拓展训练，加深了同学之间的了解，增进了友谊，真是受益匪浅！
拓展训练的心得【篇3】
拓展训练感悟范文
引导语：拓展训练能够使一个团队得到最大程度的锻炼，令一个团队更加有凝聚力。拓展训练的心得体会怎么写?下面是.jinpinTjian ul li a小编为你整理的拓展训练感悟，希望对你有所帮助。
激情的五月，公司24人来到了xxx拓展训练基地，即是为了欢庆五四青年节，又是为了纪念五四运动。在公司团委的精心安排和组织下，聘请xxx训练中心教练为我们上了一天终身难忘，一生受用的课。通过队形训练、盲人方块、高空断桥、虎口脱险等课程的完美结束，才使我有了以下感悟与大家分享。
明确职责，落实分工极其重要
每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自己应做什么，又思考怎样做好。在做盲人方块拓展项目时，刚开始大家都没有头绪，场面一度混乱，为了找到绳子(道具)，张山往东走，李四往西走，王五往南走，赵六往北走，没有一点规矩可寻，其实作为队长的我也蒙了，后来经过几分钟的思考，大家决定牵着手排成一条线寻找，这样既避免了场面混乱，又能防止人员丢失。绳子虽然找到了，但如何能按照教练的要求弄成一个正方形，这是摆到我面前的一道难题，也是摆到大家面前的一道题，我们都知道，将一条绳折回来折成四条，然后由四个人按照每人拿一个角的方法依次撑开，就会形成一个正方形，但在当时每个人各抒己见，根本不知道队长在这里的角色，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，造成了局面的混乱。最后通过冷静的思考和听取各方的意见，最终完美的完成了项目挑战。因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实职责，坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。
做事要先做计划，再开展行动
在做“盲人方块”活动项目时，大家并没有先做计划，而是盲目的行动，急于求成造成了混乱。老话说的好“磨刀不误砍柴工”。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，只有明确了前进的方向和最终需要到达的结果，才能确定过程中所要采取的方法与步骤。所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。
应学会遇到问题换位思考
在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，透过分析、决定，充分了解它的本质，透过组织、协调到达目标，透过沟通交流，才能建立多赢的局面。比如站在“断桥”上的人和下面的看客应该换位思考一下，绝对是两个不一样的心理状况。
不抛弃，不放弃，充分发挥聪明才智，挖掘潜能
拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动。在拓展训练中，使我懂得就应怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的潜力有限，意志和精神的力量是无限的。 在训练中，要求每一位队员在规定的时间内，完成规定的动作，例如“虎口脱险”起初我们感觉这是不可能完成的，“虎口”那么小，每个人在不触碰“虎口”的情况下安全通过，这完全是一个不可能完成的任务，起初我们选择比较瘦小的几个女士先通过，然后让比较瘦小的几个男士也通过，这样里外可以相互照应。但是剩下几个大胖子怎么过又摆在了我面前，他们自己当时也要放弃，作为队长的我坚决不允许，我当时也没底，我只好本着试一试的心态让他们过，通过精心的安排和策划，最终一个不剩的通过“虎口”，完成了看似不可能完成的挑战。
团队需要核心和灵魂
没有灵魂的`团队，就像盘散沙，不可想象。几个项目如果没有人指挥，没有简单的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成?工作中又何尝不是如此呢?团队不仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个人站在一起就能称为团队，而且在团队中还需要成员之间的团结，协作和默契，相互的信任等一系列诸多因素的集合，才能称为团队。在训练中，我们应对最后一个项目是在规定时间内，团队里24个人，要从“虎口”通过。一个人的力量是无论怎样也通不过去的，我们相互帮忙，最后成功通过，真的是“团结就是力量，众力断金”。一盘散沙的团队，将会是一事无成，而一个亲密无间的团队将会是无坚不摧的。
相互信任是团队建设的基石
离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支相互信任的团队，比任何激励都重要。在“断桥”项目中，过桥者和教练员要有最基本的信任，过桥者和措施布置着也是一种信任。毕竟这是5米高的断桥。学会沟通和理解
语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有构成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们应对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。
懂得摆正自己的位置
在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以自立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽，我们要善于正视自己，摆正位置，善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。
在今后工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新应对崭新的每一天，应对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一个人。
拓展训练的心得【篇4】
一天的拓展训练真的很累，回到家的时候双腿很酸，尽管是累的但是我觉得很值，这也许是我这么多年以来参加的印象最深刻，最感动的一次活动。通过这次活动，让我深刻理解了想成功必须要付出怎样的努力，要多少辛酸的泪水才能站在顶峰，这个过程中的辛苦和艰难是我们无法去想象的，只有自己去亲身经历才能真正的体会到。在无敌风火轮的活动中体会到了团队需要千万次的锤炼才能变的坚不可摧，团队之间的协作精神是多么的重要。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。如果在工作中我们每个人都配合的很默契，彼此相互照顾，我想再大的困难都会克服的，每一个困难在我们面前都会迎刃而解的。
其实我们每一个人都是在集体中成长的，从小时候开始上学，后来的工作，通过这次的活动我对团队意识和个人在团队中的作用有了新的认识。作为团队的一员，我们首先必须有责任心, 明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。“我们是一家人”让我们很感动。在我们的身边有很多人是一直在支持和鼓励着我们的，他们为我们承担着责任，为我们默默的付出着，我们必须有感恩的心，一个目标的实现不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。
一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。记得教练说的最多是“态度”这个词，当我们做一件事情的时候态度很重要，态度决定一切。所以我们在做任何事情时，首先是有个正确的态度，认真对待每一件事，保持着积极、乐观的态度。
拓展训练的心得【篇5】
4月28日对我们来说是个快乐的日子，今天项目在党工委的组织下开展户外拓展训练活动，这是项目第一次组织全体职工外出活动，大家心里乐开了花。早上7:30，大家欢聚一堂，出发前往目的地。一路上，大家兴致昂扬，有说有笑，有同事更是哼着小曲，满面春风，好一幅出游景象。
到到达地点，踩着小草坪，呼吸着小农庄的清新空气，大家脸上洋溢着幸福的笑容。青山绿水，野花盛开，沁人心脾的丝丝空气，让人身心倍感轻松。欣赏完美景后，全体职工集合准备开展拓展训练，在拓展活动开始前，教练先给我们测试一下个人反应训练，即听到“教练说”加动作后方可做动作，这一环节前几次动作大家还不怎么适应，在教练说动作前没有加上“教练说”就有好些人做了动作，但几次过后，大家也就集中注意力，并反应迅速，很快完成了前期热身活动。
拓展训练从随机分成两组开始，由两组成员选出组长，并给出团队名称和口号。经过队员集体出谋划策，两个队都做好比赛前期准备，黄色衣服队队长由团委书记王晓鸣担任，队名叫铁建队，口号是：铁建铁建，志在四方；绿色衣服队队长由安环部部长邱兴华担任，队名叫雄鹰队，口号是：
雄鹰，雄鹰，战斗天空，雄鹰，雄鹰，永远的精英。双方准备好了，大家就开始练习比赛了。本次比赛项目主要设有：
击鼓、不倒林、能量球传递、呼吸动力等。两队队员都积极投入训练中，经过半个小时的训练后，比赛正式开始，两个队的队员都热情高涨，双方通过猜拳方式选择出场顺序，铁建队首先进行比赛，在教练喊开始后，大家齐心协力，相互配合，过程中虽有失误，但绝不灰心，共同完成所有项目。而雄鹰队在比赛中运用稳赢得策略，最终赢得了比赛。
活动过程中，大家玩得很开心，尽情释放自我，不管输赢，都展现了最真诚的一面。在体验幸福的过程中，也学到了很多道理：合作中给予，合作中分享，感动中分享。
我们在自己的路上，感动自己的同时也照亮了他人，只有懂得相互协作，相互分享的人才能更加体会到生活中的美好。
不知不觉，一天过去了，太阳落山了，月亮露出了笑容，我们围着火堆，玩着我们的小游戏。一天下来，最放松的就是现在。我们沐浴月光，围着火堆，听着歌，跳着舞，做做游戏，一切都是这么放松而自然，我们呈现着最本真的自己，无需面具，开心做自己。
就这样在欢乐中结束了我们的一天“行程”，带着梦与感动，我们坐上回程的车。也许，在今晚的梦里，我们仍在诠释我们真实的自我。
梦很自由，感动也很多，学到也很多，在其中感悟很多：
1.每一群大雁都会有一只头雁，每一群狼都有一只头狼。每个好的团队都有一个好的团队领导。
在活动过程中，我们还挑选了组长。我们听从指挥，互相协助完成任务。而在工作中，我们也要在领导的领导下不断前进，更好地完成我们的工作。
2. 团队是由员工和管理层组成的一个共同体，它合理利用每一个成员的知识和技能协同工作、解决问题、达到共同的目标。团队合作是一种为实现既定目标而自愿合作和协作的精神。
在项目，我们就是一个团队，我们要不断地学习各种新知识、新技术，应对各种难题，单凭个体的能力，我们无法应对错综复杂的项目工作，也很难高效的处理很多问题。作为项目组的一员，要做好本职工作，分工负责。
三。团队合作的力量是无穷的。它能让团队创造奇迹。团队合作有利于提高工作效率，更好地实现目标，提高整体创新能力。
只有团结协作，充分发挥整个团队的力量，才能进一步改进项目工作。所谓“同心山成玉，协力土变金”，团队合作能调动团队成员的资源和才智，激发出团队的潜力，创造更丰硕的成果。
4. 一滴水只有投身***才不会泯灭，一粒沙只有跻身于沙滩才不会被吹散，一只雁只有排列于雁队才能飞得更高更远，一个员工只有融入团队才能发挥个人作用促进团队更好发展。只有融入团队，才能使团队更好地发展，实现更好的自我。
拓展训练的心得【篇6】
一起坐车去昌平参加拓展训练活动。第一次听说这新名词，还以为是公司组织我们员工的春游活动，大家一坐上班车就高兴得不得了，你一曲，我一首，一路高歌，一场欢笑，带着好奇而又美好心情来到了昌平拓展训练中心。
首先是教练为大家介绍了拓展训练的起源、意义和严格的纪律要求，接下来我们开始将团队分为三个小队，分别是传奇队，狼牙战队，狼之队，大家集思广益，设计队徽，找队歌和口号，我们队叫狼之队，口号群狼出击，无人能敌。队徽一头狼，晕!!队歌;超越梦想。。。。接下来开始了训练的内容。 第一项，穿越电网，第二项是盲人造房，第三项是“挑战NO.1”，“不倒森林”“齐眉棍”“巧接龙珠”“传递能量球”“动感颠球”等，最后的`项目是翻越毕业墙。其中穿越电网和翻越毕业墙给我印象至深。
第一项，穿越电网。在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分(包括头发、衣襟)都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全队失败，先前通过的人，都必须重新来过。这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。一开始大家跃跃欲试，由于不慎，大家指点说话被教练划掉两个大孔，队员们看在眼里，痛在心里，事实证明，单靠个人根本无法通过。于是，在队长的安排下，大家想办法，根据网格的大小和队员的体形，进行了严密的分工，把穿越电网当作真正的战场，要顺利完成项目，必须有策略，还要胆大心细。有人指挥，有人帮助、有人监护，“抱、抬、托、举”，整理衣物、头发，就这样，大家背水一战，分工合作，胖个的选大孔攀爬，瘦小的拣小洞扛抬;钻洞的屏住呼吸，扛抬的小心翼翼。大家团结一致，相互配合终于全部队友成功地通过电网。
感受：1.有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。
2.大小不一的电网格子，有的非常小，象征着不同的环境和艰难的条件。游戏就像是一个社会竞争，不要试图轻易改变游戏规则或者社会环境，唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。同时，游戏的规则会不断改变，犹如社会环境和竞争环境在改变，竞争是一个不断学习、改进的过程，不断寻找它的突破点。
3.大的格子非常有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，必须留给身材高大的同伴，这说明资源是有限的，必须学会合理分配。因此，任何一项工作开始之前，团队领导人要审时度势，根据实际条件和资源，统筹计划，合理安排。
4.组织中虽然各有分工，但是所有人都对结果和最终的绩效负有责任。任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在“抱、抬、托、举”的时候，都必须留意一下其他同伴的动作，团队所有成员都必须在相互协作中善意提醒、彼此关注。
5.每托起一个同伴，我们都小心冀冀，凝神屏气。工作中，我们不正是需要这种严谨、认真、负责的态度吗?
6.一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。
最后一项翻越毕业墙。“翻越毕业墙”进一步考验着团队的智慧与协同作战能力。每个人都要在规定时间内不借助任何外力翻越一堵大约4米且垂直的围墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，七十多个人估计需要一两个小时，甚至更长时间才能全部通过。
通过曾经理建议和大家的集思广益，我们采用“叠人墙”的方法，让身强力壮的人为底座，先由郭大伟和其他组的大个男踩在他们的肩膀，大家奋力将他们先托上高墙，然后他们在上面接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。剩下最后一名队友了，此刻没有人梯可以借助，于是站在高墙上的车主管“倒挂”在墙上伸出手臂拉最后一名队友。在多次尝试之后，终于两个人的手拉在了一起，全场顿时起了雷鸣般地掌声和欢呼声，我们成功了!整个过程历时不过20多分钟，活动结束后，所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。
拓展训练的心得【篇7】
短短的一天户外拓展训练已经结束，时间虽然短暂，但我想对于参加过此次训练的人来说意义是非凡的，经过这天的锻炼，我们将前后的自己做一个比较，必然能够发现自我的一个蜕变，这种蜕变或大或小，必将能影响我们的一生。现结合训练当中的游戏，浅谈一下我自身的感受与心得。
首先让我觉得的是在拓展训练当中无论哪个游戏都是在完成着自我的一个挑战，不断的在寻求着一个自我的突破，打破着个人和团队的一个极限，这种突破有可能是智力上的，也有可能是体力上的。如走独木桥，翻毕业墙就是体力上的，而一些牌类找规律的就是智力上的。其实在生活中也就是这样，人最大的敌人往往是自己，要想获得成功，就必定要的不断的去挑战自我，战胜自我。
其次我觉得几乎每个游戏都在向我们揭示着一个通向成功所走的道路和必备的条件。“一个合理的目标，一套行之有效的方法，一份不折不扣的'执行力”。列如在再接再厉当中，教练首先会给你一个你要达成的目标，多少分钟内完成，再给你充分的时间去讨论制订实施方案，最后通过不断的实践改进完善和不折不扣的执行方案去达成这一目标。在达成后再提高标准，再寻求突破，一直去挑战心理的一个极限。
再次一个微小的被我们忽略的细节可能决定着我们做一件事情的成与败。古语有云：“千里之堤，溃于蚁穴。”这告诉我们要善于去观察与抓住细节，发现问题哪怕再小也要及时的去解决。这在翻牌找规律中体现的很明显，30张牌上的知识都是我们生活当中的一些细枝末节。如果你是一个不注重生活细节的人，那么在这个游戏当中必然是无用武之地之地了。还有就是统一自己的意志是简单的，统一别人的意志才是最困难的，在游戏当中往往会出现几个方案争论不休的状况，那么到底哪个方案是最切实有效的，必将有所取舍，如何去容纳别人的意志，明确一个团队的意志与方向这对于成功来说是很重要的。
再有无论在什么情况下都该有一颗感恩的心 例如在蒙眼夜行，翻毕业墙蹲马步当中，我感恩那些抓紧我的手从没放开过的战友，我感恩那些让我踩着肩膀上爬，拉过我一把的那些还不知名字的兄弟。扩展到生活中来讲，我们的生命，我们的工作，我们所学到的知识等等，哪一样不都是值得我们去感恩的呢?只有心怀感恩，才能用心去做，才能将事情做好。
当然诸如此类的的感受在我的内心里还有很多，它们就像一颗颗石子一样投入到我的平静的心潭，掀起了一簇簇的浪花，不断的在提醒着督促着我，要努力的去改变完善好自我，接受接下来在生活中的一切挑战。
转眼间半年的时间已经过去，回想起那一次的户外拓展活动，感触依然很深。
那是一个草木萌动、百草新生、大地草绿如茵的春天，我们公司组织全体员工一起来到了笑翻天乐园进行户外拓展活动，希望我们在新的一年里面相互合作、共同努力为公司再创高峰。
“盲人方阵”这个项目是一个非常考验团队合作的项目，要求队员相互合作、相互协调、相互沟通的一个拓展项目。项目规定要在戴上眼罩的情况下寻找地上的两根绳子，利用两根绳子和团队围成一个巨大的正方形，根据时间、正方形、团队合作等情况进行评分判定是否顺利完成任务。当我们戴上眼罩那一刻，我们完全失去了方向，不知所措。就像一个盲人一样找不到方向，分不清东西。
这时候我们明白团队就是我们最大的依靠，只有利用团队的力量才有可能获胜。队长站在团队中间指挥着我们，队员之间相互合作、相互帮忙、全力以赴，经过半小时我们终于围成了一个巨大正方形。在过程我们有人受伤，可是我们从没有放弃过；遇到困难时，我们不曾畏惧过；因为我们相信我们的团队一定可以的！
经过那次户外拓展活动，我们团队之间的感情更加好了，团队之间合作能力增加了。也因此我们公司的业绩在七月份再创高峰！
拓展训练的心得【篇8】
在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方15米远的单杠。
虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起……
虽然我对拓展训练项目很期待，也很想挑战，但是真正爬上去到那一刹那，我还是很害怕，很恐惧，不敢往前迈步，最后在同事和拓展教练的鼓舞下勇敢的跳了起来，但是很遗憾，没有抓住。但是教练说，能挑出这一步，就是最大的成功。在队长的带领下，结果，全队20多名队员都顺利完成了这项拓展训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。
表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
