快速跑30米教案

快速跑30米教案三篇。

快速跑30米教案 篇1

体育训练在学生的身心发展中起着至关重要的作用。快速跑能够锻炼学生的体力、耐力和速度，培养学生的毅力和意志力。本文将为大家介绍一份详细的快速跑30米的教案，旨在帮助教师培养学生的跑步技巧和吸引他们对体育活动的兴趣。

一、教学目标

1. 学生能够正确掌握40米短跑的基本动作和技巧；

2. 学生能够在短时间内快速跑过30米的距离；

3. 学生能够培养集中注意力和毅力，积极地参与体育训练。

二、教学步骤

1. 准备阶段

在开始教学前，教师应做好以下准备工作：

a. 清理安全区域，确保学生在跑步过程中的安全；

b. 准备好跑道，标出起跑线和终点线，并确保跑道平坦无障碍；

c. 向学生介绍短跑的基本知识，并告知学生在短跑过程中的注意事项。

2. 示范动作

教师向学生展示正确的短跑姿势和动作，包括起步姿势、加速动作和终点姿势。教师应该强调每个动作的要点，例如弓步起跑，膝盖高举加速和胸部冲刺结束。

3. 练习步骤

a. 第一阶段：基础训练

让学生按照示范动作练习起步姿势。教师可以使用多种方法来让学生熟悉起步动作，例如使用椅子、辅助绳等辅助工具。学生在教师的指导下，逐步掌握正确的起跑姿势。

b. 第二阶段：加速训练

教师让学生练习起步后的加速动作。学生可以练习小步跑起步，以提高速度。教师应鼓励学生保持良好的姿势和动作，同时注意保持平衡和稳定。

c. 第三阶段：距离训练

学生进行30米的短跑训练。教师分组让学生逐个进行跑步，以确保每个学生都有足够的机会进行训练。教师应注意观察学生的动作，并提供及时的指导和反馈。

4. 练习效果评估

通过设置计时器或使用计时器应用程序，记录每个学生完成30米短跑的时间。教师可以根据学生的成绩给予相应的奖励和认可，以激励学生继续努力。

三、教学策略

1. 激发学生的兴趣

教师应通过讲解快速跑的好处和乐趣，激发学生对快速跑的兴趣。可以组织一些趣味性的活动，比如比赛、团队pk等，以增加学生的参与度。

2. 强调正确姿势和动作

教师应重点强调正确的姿势和动作，鼓励学生重复练习，直到形成正确的肌肉记忆。同时，教师应及时纠正学生的错误，帮助他们不断提高。

3. 分组互助训练

将学生分成小组，让他们相互观察和评估，互相鼓励和帮助。这样的分组活动能够增加学生之间的互动和合作，提高训练效果。

4. 多样化训练方式

教师可以设置不同的训练项目，如加速冲刺、学生比赛、集体冲刺等，以增加训练的趣味性和挑战性。这样的多样化训练方式能够激发学生的积极性和竞争心理。

通过本教案的实施，学生将能够正确掌握30米短跑的基本动作和技巧，提高速度和耐力，同时培养他们的集中力、毅力和团队合作意识。希望这个教案能够帮助教师引导学生参与体育锻炼，进而提高他们的身心素质。

快速跑30米教案 篇2

二年级体育《30米快速跑》教学设计范文

一．基本情况：

1、学情分析：本堂课的教授对象为二年级学生。学生思维积极，活泼好动，活动能力强。男女生人数均衡，但因学生年龄小，自控能力较差，在体育活动中自我意识强，友好合作精神不够。

单元安排共四课次，本课是第一课次。在教学中，通过让学生在玩中学在学中玩、教师提示、学生相互评价等方法来掌握快速跑步幅大小，在游戏中培养学生集体合作的精神，思想品德教育寓于体育活动之中。

二．教学目标：

1、初步学会自然站立式起跑接快速跑的.动作，使学生懂得自然站立式起跑脚的位置，以及听到口令迅速在窄道上快速跑的方法。

2、发展学生快速应变奔跑能力，提高身体协调能力。

3、培养学生能互相友好相处，合作锻炼的好习惯。

守规则的好习惯。

三．教学内容：

1、游戏：抓尾巴

2、综合：我投你跑

重点、难点：动作协调准确、过渡自然。

四、教学流程：

课的开始，通过教师利用热身操来初步让学生体验摆臂的乐趣，通过观察了解学生协调的能力。通过两个游戏学习本课内容，互相合作喊口令进行站立式起跑的练习，教师进行个别辅导教学。在学生基本能做到自然前后开立动作后，让学生根据自己小组能力自由选择，进行小组合作练习，同时通过小组合作进行游戏追逐跑的练习，提高学生的奔跑兴趣。

五、教学效果

规则。

2、运动量密度：约全课密度52%左右，基本密度48%左右，平均心率125次/分左右。

六、可能产生的问题和预防措施

在30米快速跑的教学中，可能学生对30米快速跑不理解，需要一个循序渐进的过程；学生对自己选择组别有困难；随时提醒学生注意场地情况及练习间距。

快速跑30米教案 篇3

课题

1、30米快速跑2、奔跑游戏：切西瓜

课时第12课时

中心备课人二次备课人

教学目标

锻炼学生速度素质；培养学生团结合作精神

教学准备

教学过程

设计意图教学流程解析与拓展

一、常规教学

1、集合站队，报告人数。

2、师生相互问好。

3、教师宣布教学内容和要求。

二、准备活动部分

1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。

2、根据音乐模仿动物练习。

3、师生共同活动身体各关节（圆形队）

三、基本部分

（一）30米快速跑

1、提出练习的要求

2、提示练习时要全身用力，摆臂正确，快速有力

3、组织学生练习

4、在学生练习时表扬学生

5、评价学生练习的竞争精神

（二）游戏切西瓜

1、教师提出规则要求

2、教师指挥学生成游戏队

3、巡查学生练习情况，处理突发事件

四、结束部分：

1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松

2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标

3、师生互道再见下课。